现代压力越来越大，很多人容易睡眠不好，睡眠质量会直接影响第二天的精神状态，但事实上，与早睡相比，高质量的睡眠很重要，如何改善睡眠不好，7种方法可以帮助你提高或提...(展开)

造成失眠或者半睡眠状态的原因很多，患者首先要找准“症结”所在。失眠是由很多综合因素造成的，比如说个体的性格、心理状态、工作学习状态以及身体状况等因素。很多人都是...(展开)

成年人的生活不容易!容易秃头!容易失眠!你尝过多梦的滋味吗?你睡不着吗?不，我真的睡着了。但总觉得自己处于半梦半醒的状态。眼前似乎有一架放映机9，平时所思所想，...(展开)

经过一夜酣睡，醒来时就觉得精神饱满，体力充沛，可是如果睡不好，就会明显觉得精神状态不行，头晕头昏，难以集中注意力。几种常见失眠类型，很可能会引发一系列的健康问题...(展开)

睡眠对于每个人来说还是尤为重要的，当每天拥有一段充足睡眠后，第二天就会神清气爽，做什么事都会有干劲，不会无精打采。那么，睡眠应该先睡心后睡身什么意思呢？一起来看...(展开)

作为一个新时代打工人，每天的烦恼很多，除了那些用钱能解决的，还有很多是花钱也不能解决的，比如说失眠。想睡但是睡不着真的太痛苦了，眼看着头发大把掉、黑眼圈挂到鼻子...(展开)

生活中，有不少因为各种原因不得不熬夜的时候，比如像：工作值班加班赶工蹦迪、K歌、刷剧、玩游戏... ...每当熬夜后，疲惫、腰酸、水肿都会袭来…长期熬夜还会增加...(展开)