聚热点 juredian

吃柚子有什么好处 吃柚子的5大好处

一入寒冬,气候干燥。

而此时,有一类水果,凭借着圆润的外表,憨喜的本名,也让它成为了冬季餐桌上常见的水果。

侠之大者,一身都是宝,一口柚子肉,酸酸甜甜,就仿佛春风拂面,清爽宜人,让这个寒冬能提前感受到春天的气息。

就连清代学者施鸿葆《闽杂记》就曾对柚子赞不绝口----品闽中诸果,荔枝为美人,福桔为名士,若平和抛则侠客也。

自古以来,柚子便在中国安了家

中国人很早就有吃柚子的记载,《吕氏春秋》里就曾记载----果之美者,云梦之柚。

而当时长江以南的湿热气候,再搭配低山丘陵,处处都是柚子生长的福地,其中,福建、广西和广东更是产柚大省,占据全国总产量的70%以上。

而沙田柚、琯溪蜜柚、梁山柚、文旦柚、垫江白柚等,更是柚子界的LV、Gucci。

冬季常吃柚子,会有哪些功效?

柚子中含有非常丰富的维生素C以及其他各种矿物元素,对人体健康有着较好的营养保健作用。

适当多吃一些柚子,对身体到底有些什么样的影响呢?

一、美容护肤

随着天气降温,气候干燥,不少人会出现一些皮肤问题,比如皮肤容易干燥、脱屑、起皮,或皮肤过敏等现象。

柚子果肉中含有大量的维生素C,这是一种抗氧化剂,可以预防黑色素在皮肤当中过量沉积,有着预防以及去除色斑的功效。

而柚子中含有的其他维生素和矿物元素也非常丰富,这些成分有着滋润皮肤的作用,对于秋季所出现的一系列皮肤问题,有着一定的改善作用。

二、稳定三高

冬季早晚温差大,对于患有糖尿病以及一些心脑血管疾病的人群来说,很容易出现疾病加重的现象,那么就可以适当地吃一些柚子。

柚子中所含有的铬元素非常的多,可以降低人体当中的葡萄糖水平,并且有着提高胰岛素敏感度的功效。

对于糖尿病患者来讲,秋季可以少量吃一些柚子,不会升高血糖,还有着稳定血糖值的作用。

此外,在柚子中含有非常丰富的柚皮苷,这种成分可以降低血液的黏稠度,并且减轻血管壁压力,能够降低血压、血脂,并预防血栓的形成。

三、清热止咳

冬季气候较为干燥,空气中有很多的过敏原以及细菌、病毒,容易引起一系列的呼吸道疾病,就可以适当地吃一些柚子。

比如可以将柚子果肉和柚子皮搭配上蜂蜜做成柚子蜂蜜茶饮用,有着清热、止咳、润肺、化痰以及平喘等多种功效,对于冬燥所引起的一系列不适症状,都有着较好的改善效果。

四、调节情绪

柚子中含有很多的柚皮苷、果胶、叶酸、维生素A、维生素B族,以及其他矿物元素非常丰富,这些营养元素能够调节人的神经,有着较好的缓解以及调理作用。

尤其是对于压力过大、用脑过度的人群来说,适当吃一些柚子,能够消除一些不良情绪。

五、瘦身减肥

虽然柚子口感较为酸甜,但所含有的热量却非常低,糖分含量也较少。

而柚子中还含有非常多的氨基酸物质,这种物质能够防止血糖在肝脏当中转化为脂肪成分。既有着预防脂肪肝的作用,也可以避免体内堆积过多脂肪,有着帮助减肥的功效。

显然,柚子果肉不仅可以食用,其果皮也能入菜,也可以作为香料食用。

因此,每当文人墨客记载柚子,都免不了风韵耐人一类的描述,它也与后辈橘子一起,以橘柚之名成为风骨的象征。

但对于老百姓而言,柚子果皮厚实,而且特别耐储存,几乎是个天然水果罐头。

即便放在几周也不容易放坏,在难以保存新鲜水果的冬季,柚子可谓是过冬水果最好的选择。

当然,越新鲜的柚子越好吃,建议还是早点吃掉啊!

搜索建议:
热闻

 四年级家乡的桥作文

四年级家乡的桥作文我的老家在永春,那是个四季如春、充满诗情画意的好地方,有连锦不断的高山,雄伟粗壮的树木,还有许多各种各样的小动物……,其中,我印象最深的就要数...(展开)

热闻

 【歌词】告诉他,我爱她 / 歌手...

告诉她,我爱她胡歌作曲:胡彦斌 作词:林文炫制作为我送朵花给她不要玫瑰的廉价她只喜欢河边开的花那像我第一次见到她为我写封信给她问她今天快乐吗这里的雨一直下我每天...(展开)

热闻

 夜晚逛超市的作文350字

夜晚逛超市的作文350字吃过晚饭,我和外婆、妈妈来到时代超市,刚走进超市,一阵凉风吹来,和外面热烘烘的温度相比,真是好舒服啊!我推着一部小车开始了购物,各种各样...(展开)