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“湿气”最怕这种菜,夏天一周喝3次,祛湿健脾又开胃,正当季

昨天荨麻疹又犯病了,全身上下都非常的痒,但是身上也没有明显的小红点小疹子,就是觉得非常的痒和难受。尤其是每到夏天,我每天都必须要穿长裤子,要是腿露在外面就会更加的痒,要不断用手抓啊挠啊。而现在又是夏天,每次穿长裤子也非常的闷热。经常出去走一遭就会满身大汗,而我每天都要出门一趟去买一些东西,所以经常需要多换一两条裤子。所以得了皮肤病真的是非常的痛苦。这个荨麻疹也伴随了我好几年,每年到夏天总是犯病的时候,所以昨天我受不了又去找大夫看看要怎么办了。

大夫一听说我的症状,就说你这就是湿气太严重了,很多人会得皮肤病都是因为湿气太重,如果没有及时的去湿的话,就很容易出现各种各样的身体小问题,比如从舌苔上面就可以观察到舌苔发白,很容易出现牙印。特别是女性朋友,更容易湿气较重,所以在夏天正是去湿气的好季节。大夫也给我提了很多的建议,比如要多做运动,提高身体的免疫力,此外食补也是非常重要的让身体健康的方式,比如湿气最怕的三种东西,姜、红枣和枸杞,这三种要多吃。今天就给大家分享一下如何用这些东西去做祛湿茶。我同事之前坚持喝了一星期,她说很少觉得乏力无劲了,每天的精神状态都变好了,就连气色也都红润有光泽!接下来就请大家和我一起来看看要怎么做吧。

生姜属于偏温性食物,味道清奇,是一种重要且常见的中药材,在夏天时候称多吃生姜可以有助于祛寒,开胃健脾,增进食欲的效果。红枣具有缓解四肢无力,中气下降,能够很好的帮助我们补充身体的铁元素,让人的脸色变得红润有光泽,多吃红枣还具有安神镇静的作用,如果您感觉最近总是心神不宁,紧张不安,也可以多吃一些红枣桂圆中也含有大量的铁元素,能够帮人快速补充铁元素,具有补血养气、补充能量,脾胃虚弱、气血不足的人很适合多吃桂圆,但是,桂圆属于温性食物,不能吃得过多,否则很容易上火。

准备食材:

生姜、红枣桂圆肉、枸杞、玫瑰花干

具体做法:

第一步: 把准备好的生姜清洗干净,表皮也要仔细清洗,不然容易藏脏东西,清洗干净之后将其切成姜丝。我们需要的姜很小,大家准备一小块就够了。把准备好的红枣两三颗清洗干净并去核,用菜刀将其切成红枣片。准备三四颗桂圆,将桂圆先用清水清洗干净之后再徒手取出桂圆肉。将准备的枸杞也先用清水清洗干净。把这些东西都准备好之后放到碗中备用。

第二步: 准备一个养生壶,先将养生壶清洗干净。然后在养生壶里依次放入生姜丝、红枣片、桂圆肉、枸杞粒、玫瑰花。

第三步: 在养生壶中放入约1000毫升的水,倒完之后盖上盖子开小火。就这样煮约二三十分钟就可以了。

这样一道非常养生、祛湿止寒的红生姜红枣桂圆茶就完成了。在夏天正是去湿祛黄的黄金期,尤其是进入到三伏天之后,人很容易就觉得四肢乏力,食欲不振,这时候更需要多喝这样的茶,来补充身体所需要的能量与营养。夏天一周喝三次,很快就能补血祛湿。

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我是晓苹,美食领域原创作者,用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么,不妨关注我,一起探讨美食,我也会每天分享一道家常菜,让您在吃的路上不迷路。

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