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好文:大暑节气介绍(2021大暑是什么意思呢)

新华社天津7月20日电(记者周润健)《2021年中国天文年历》显示,北京时间7月22日22时26分将迎来大暑节气。这是一年里最热的时候,我国多地会出现高温天气,公众要注意防暑降温。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍,每年公历的7月23日前后,太阳到达黄经120度时为大暑,它是二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气。大暑与小暑一样,还是代表夏季炎热程度的节气。古人认为大者,乃炎热之极也,换句话说,大暑是一年中上蒸下煮湿热交蒸到达极点的时节。

与其他节气一样,大暑也以五天为一候,分为三候:一候腐草为萤,二候土润溽暑,三候大雨时行。意思是说,一候腐草上的萤火虫卵,化虫而飞;二候天气变得闷热,土地变得潮湿;三候常常出现风如拔山怒,雨如决河倾的暴风骤雨。

大暑大多出现在三伏里的中伏期间。今年的7月21日至8月9日为中伏,前后20天,而高温、高湿又是中伏的特点,正所谓 冷在三九,热在中伏。金朝诗人赵元在《大暑》诗中写道:旱云飞火燎长空,白日浑如堕甑中。生动形象地描绘出大暑的炎热和带给人们的强烈感受。

大暑是一年中天气最热、湿气最重的时节,罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议表示,此时节养生保健的重点是防暑和祛湿。

由于天气炎热潮湿、日长夜短,人的体能消耗大,往往会出现身体不适等苦夏症状,因此要尽量减少户外活动,同时注意室内降温、补充水分、劳逸结合;一日三餐应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气,以及蛋白质丰富、含B族维生素和抗氧化剂的食物,如绿豆、冬瓜、番茄、黄瓜、西瓜、胡萝卜、山药、大枣、百合、莲子、菊花、全麦及坚果类食品。

在炎炎夏日中,合理安排日常生活,科学调理饮食,注意放松心情和加强自我调节,是清凉一夏的必要保证。罗澍伟说。

来源:新华社

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