聚热点 juredian

甘油三酯高的原因 甘油三酯高可以自愈吗

最近经常有朋友留言问,去医院做了血检,化验单上显示甘油三酯偏高,是不是得吃降脂药?有哪些注意事项?下面。问上医就跟大家详细讲讲。

甘油三酯是血液中脂类物质的重要组成部分,是我们身体储存能量的主要形式。不过,甘油三酯可不是越高越好。

如果血液中的甘油三酯含量过高,就容易在血管壁上沉积,渐渐形成小斑块,而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度,使血管内径变小,血流变慢,从而加速血管堵塞,严重时会导致血流中断。

甘油三酯的高低最容易受饮食的影响。我们在进食后,肝脏会将暂时用不着的热量转化为甘油三酯,储存在脂肪细胞中,等到需要热量的时候,体内的激素再督促甘油三酯分解、供能。

但是,如果经常摄入的热量超标,尤其是摄入了太多的碳水化合物、脂肪、酒精时,就可能会导致血液中的甘油三酯飙高。

甘油三酯超过多少才需要吃药?

甘油三酯的正常范围在0.2~1.7mmol/L之间;超过1.7mmol/L,就表示升高了;一旦超过2.26mmol/L,建议立刻开始药物治疗,首选贝特类药物。

贝特类又称贝丁酸或纤维酸类,可抑制脂肪组织水解向血液释放甘油三酯,从而降低血液中的甘油三酯的含量。

常见的贝特类药物有:氯贝特、非诺贝特、苯扎贝特等。大家可在医生的指导下选择。

注意:

检查前9-12个小时要空腹(不吃东西、不喝水),这样测量结果才更准确。因为,甘油三酯容易受饮食影响,如果检查前几天,大鱼大肉,结果就可能偏高。不过,问题不大,但如果明显升高,甚至高达10mmol/L,就要提高警惕了,很可能是急性胰腺炎。

降甘油三酯,非药物治疗才是关键

高血脂患者应该坚持四低一高的饮食原则,即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维。

(1)烧菜时最好用蒸、煮、炖、焖、拌等方法,少油炸、煎等方法,在烧菜时少放点油。

(2)中度限制钠盐,每天摄入不要超过6g,提倡食用高钾低钠盐(肾功能不全的人要谨慎使用)。

(3)酒要避免,最好杜绝。

酒是粮食精,其能量密度不比米饭、白面低多少。此外,酒精是能量代谢优先序较高的物质,在肝脏内,它会优先功能,使得同餐摄入的碳水化合物、油脂只能在肝脏内加工成脂质存储起来,久而久之就容易出现血脂高、脂肪肝等疾病。

(4)每顿饭不要吃的太饱,应该少食多餐,多吃富含膳食纤维的粗粮。

膳食纤维虽然也是碳水化合物,但它无法被消化吸收,故而饱腹感强,可减少总摄食量。此外,部分膳食纤维还可吸收大量水分和脂质,从而形成粪便,缓解便秘。

推荐的粗粮有:玉米、红薯、土豆、山药、豌豆、绿豆、红豆、小米、紫米等。

(5)最重要的还是养成科学的生活方式。生活习惯要有规律,也可适当参加一些文娱或者体育活动,保持良好的心态。

问上医:来自古城西安的医生团队。为您分享最实用科学的健康知识,欢迎关注我们!

专栏从零开始降胆固醇:药物及饮食作者:问上医28币776人已购查看

搜索建议:
热博

 【歌词】月の泪 / 歌手:LOG...

ゆず - 葉月の雨作詞:北川悠仁作曲:北川悠仁編曲:寺岡呼人/ゆず悲しい夢を見たのかい?震える瞳の奥に知る事の出来ない痛みを僕には教えてくれないかい?限りある命...(展开)

热博

 sure(sure的用法)

SURE这个单词你早就学会而且天天在用,但是当老外对你说Sure和I’m sure时,你知道他们代表的意思其实不一样吗?如果你怀疑了,就表示你没有了解SURE,...(展开)