最近好多粉丝留言，说自己 上热下寒 ，问我怎么办？什么是上热下寒呢？ 上半身热，下半身凉 上半身是火焰，下半身是冰山 为什么会出现上热下寒？原因太多了，宅在家里，久病床榻，上班久坐，熬夜，胡吃海塞，吃药吃抗生素等等……运动的少，饮食失调，导致中焦运化不通了。 上面的火本来该引到下面，温暖下身，下身的水该走上去，制约上面的火，但由于久坐、饮食等中焦脾胃不通了，火往下走的时候被中焦阻碍了，只好原路返回去，下面的水又无法上升，导致阴阳离绝，形成了“冰火两重天”的现象，上面的火越烧越旺，下面的水越来越凉。 总的来说，上热下寒就是由于 中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮 导致的一系列症状，现代人上热下寒相当的多，危害也比较大，比如男子易阳痿、不育，女人容易宫寒、不孕…… 怎么办呢？百草君给大家通俗地讲一讲： 人体内有个循环系统，正常来说，心火往下引，可以温暖下身，肾水往上走，可以制约上焦的火、滋润上身，这样一来，身体才有了阴阳循环。 所以上热下寒的调理思路是什么啊？ 打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，上下对流了，寒热就平衡了。 图片来源：知乎 基于这个思路，张仲景给我们提供了一个方子： 甘草泻心汤。 上下不对流，在中医看来是中焦不通。中焦为什么会堵塞？很大一部分原因是动的少，现在的年轻人不爱运动，老人运动又减少了，老是坐着，加上饮食的因素，久而久之体内容易生痰、生湿、生寒，中焦自然就不通了。 怎么打通中焦？你看，张仲景用了 半夏 ，半夏性温，可以化各种湿痰寒痰阻塞。要打通中焦，还要先建中，所以方里又用了 炙甘草、干姜、人参， 稳固住脾胃的正气，还能温胃。 图注：方剂仅供参考，不可盲目使用 再来，就是加了些 大枣 ，把受伤的脾胃补一补，一般中医开的方子里有较猛烈的药时，就会加点大枣，缓和药性、保护脾胃。 好了，咱们说到中焦通了，上面的火还烧着呢，咋办？ 黄连、黄芩 就上场了，两者都是清热去火的，黄芩偏向于清上焦火，改善目赤、肿痛、口舌生疮、咽喉疼痛等症状，黄连擅长清心火。 上焦的火不那么旺盛了，中焦的拦路石也通了，火可以正常往下引，肾水会往上升，水升火降，你来我往，从此不再上火又怕冷，多么好的一个方子啊！ 甘草泻心汤，轻松搞定上热下寒 当然，解决问题最好方法 就是合理饮食，适当运动 让体内循环畅达无阻