方便面从诞生就非常的受欢迎,但是也一直是个备受争议的食品。人们对于方便面的评价总是褒贬不一。在很早的时候，方便面就被扣上了“垃圾食品”的帽子，和它一样命运的还有薯片，火腿肠等零食。但是方便面因其快捷便利不仅是出行必备食物也是常见的应急救援食物哦。那关于方便面的小知识你又知道多少呢？
方便面是“垃圾食品”吗？
早就有官方出来辟谣方便面是“垃圾食品”这个说法根本不成立了。方便面是“垃圾食品”只是我们民间的一个说法。我们常说的“垃圾食品”一般都是指没有任何营养价值的食物，但方便面并不是毫无营养。方便面的面饼和调料包中，含有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素，这些都是人体必需的营养素。方便面只能算是营养不均衡，但是单吃任何一种食物都是无法营养均衡的。
方便面吃多了会得癌症吗？
传言说“泡面碗上附有一层蜡，由于我们肠胃无法消化蜡，它会附着在胃壁上，造成胃癌。”但实际上现在的桶面包装，内壁薄膜一般都用的是较为安全的聚乙烯（PE）材质。加入热水后，并不会释放有害物质。现在你在超市买到的所有食物，基本都是用这些材料包装的。所以方便面吃多了并不会得癌症，但是小建议：大家对于方便面还是要节制点哦，还是要多吃饭呢~
方便面中的「毒」需要32 天才能完全解毒
大家所认为的方便面中的「毒」就是方便面中的添加剂！方便面中的调料包里边的香精、抗氧化剂等添加剂都是国家允许添加的，正常的人体代谢就能排出呢，对于方便面里边的含量都是在国家允许的范围内添加的，对于里边的量都是会进行严格把控呢，这一点大家都可以放心呢！
看到这你还有疑惑吗？方便面到底可以吃吗？当然是可以的哦！在吃方便面这个问题上，教你支几招，让你吃得有y.ingyang更j.iankang。
1.选择非油炸方便面相比于油炸方便面会吃起来更放心点。
2.尽量去煮方便面，煮的时候把第一遍水倒掉可以去除一部分油。
3.煮方便面的时候可以放点蔬菜和蛋白质来营养平衡搭配。
4.吃方便面的时候可以少放点调料包来减少钠含量的摄入。