聚热点 juredian

大脚趾有个“降压开关”每天打开3分钟血压下来,血管不堵

大脚趾有个“降压开关”,每天打开3分钟血压下来,血管不堵!

都说冬季是高血压的“坎儿”。有研究表明,气温每下降1℃,收缩压上升1.3毫米汞柱,舒张压上升0.6毫米汞柱。室外冷、室内热,血压容易波动不稳!

血压高的患者除了按医嘱定时调整药物外,不妨勤按摩5大穴位调理身体,确保平稳过冬。

大敦穴,位置:大敦穴位于足大趾末节外侧,距趾甲角约2毫米处。

大敦穴是肝经的井穴,“井”就是源头的意思,这个穴位为肝经上的第一个穴位,是和情绪密切相关的要穴。血压高时,可以按揉脚趾上的大敦来降压,这就叫“头痛医脚,高压揉脚”。大脚趾有个“降压开关”,每天打开3分钟血压下来,血管不堵!

有些女性朋友往往容易动怒生气,尤其是家庭里面,很容易因为一点小事闹得不可开交。其实,这时候坐下来,将气发在大敦穴上,狠狠地揉几下大敦,比在那儿吵架不知道好多少倍。既不会伤感情,还消了气,最重要的是,还防止了潜在的血压升高的危险。

现在人们的生活条件慢慢变得越来越好了,吃得也越来越好了。一些身体问题也会随之而来,血压升高,就是其中的一种比较常见的问题,人的血压持续升高,也会给身体带来不少的麻烦。

血压升高,其实就是血液流动过程中遇到了堵塞,若总是处于较高的水平的话,就会使得血管壁失去了弹性,慢慢就会变硬,再加上一些脂类物质的沉积,就会影响到我们的健康。

一些血压持续很高的人,可能会出现供血不足的情况,对人的身体是有很大的影响的。

所以其实对于血压高的人来说,平时生活中若是不能够将其稳住,使得血压持续升高的话,对身体的健康的影响是很大的。

而人的身上有一个部位,可以帮助让血压稳住,那就是脚。大脚趾有个“降压开关”,每天打开3分钟血压下来,血管不堵!

仔细观察的人会发现,血压长期水平居高不下的人,脚会很容易变肿。这是因为血压升高,会让血管变硬,这样血液流到脚部的数量就会变少,再加上血压高,体内的水分没办法及时排出体外,也会引起水肿的情况。

人的脚上有一个地方,经常揉一揉的话,或能让血压悄悄往下降。

这个部位就是脚趾,如果说脚是人的第二个心脏的话,那么脚趾部位对应的就是人的大脑,人的脚趾上也有血压的反射区,经常揉一揉的话,对于降血压非常有帮助。

这是一个很简单的动作,每次做之前先左右脚各转动自己的脚踝,二十次左右,这个动作能够帮助促进脚部的血液循环,从而让身体内的血液流通变得更顺畅,转动完了之后,再揉一揉你的脚趾,将每一个脚趾分开,手放在每个脚趾的左右两边,一边捏按,一边转动。这样能够很好地刺激到脚上的这个部位,每天按时揉一揉的话,能够将你的血压水平稳住,让它不会再任性得忽上忽下了。

除了可以揉一揉脚趾来让血压慢慢下降,平时还有两种方式能够帮助你刺激脚趾,让血压稳住。一个就是经常站着踮脚,人在踮脚的时候,是需要将全身的重量都放在十个脚趾头的部位的,这样也能够帮助起到按摩脚趾的作用,对降低血压很有帮助。还有就是可以在走路的时候,有意识地用脚趾发力,推动着自己向前走,每次脚着地的时候,也让脚趾先着地,也能够起到按摩脚趾的作用。

血压总是忽高忽低或者是总是居高不下是不行的,想要让血压听话,乖乖稳住,经常按摩脚趾是很有帮助的,但是在生活中还要注意饮食以及生活习惯的调整,饮食上注意清淡,不要吃太油腻或者是太刺激的食物。在生活中,保持一个好的心情,保证睡眠充足,没事的时候多运动运动,都有助于让你的血压稳住。(责任编辑:卢其龙 CN070)

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:降压  降压词条  脚趾  脚趾词条  血管  血管词条  血压  血压词条  开关  开关词条  
热评

 古人写钩,有点意思!

侠客一个学生问:“赵楷《胆巴碑》中的某些"竖钩’有小缺口,是败笔吗?”首先,这个问题问得好!这到底是赵孟頫的败笔呢?还是笔法本身的样子?今天,侠客来给...(展开)