进入5月，天气越来越热了，夏天真的来临啦！
曾经看到一篇微信段子说：夏天，决定你穿什么衣服的不是天气，而是身材！
是的，身材！太戳心了有没有！之所以戳心，我只想问一句，那些春天就开始嚷着：“三月不减肥，四月徒伤悲”的小伙伴们，现在已经是五月了，你们成功了吗？
估计不仅仅戳了我一个人的心，毕竟“管住嘴”是一件太不容易的事情了，如今各种美食穷出不穷，“饿了吗”、“美团”服务周到，戳戳手机，足不出户，图片上的各种美食就自动送上门了，在这个物质丰富的时代，要控制住食欲，哪是那么容易的事情。
不过，最近美美减肥的成绩可是非常好呢！今年过年只长了6斤肉，这段时间坚持做刘畊宏女孩，再加上每天坚持自己做减脂餐，还没到一个月，6斤肉肉已经不见啦！腰上的赘肉没有了，去年的夏装穿在身上，竟然比去年还漂亮呢！我已经又给自己定下了新的减脂目标：再坚持一个月，再减4斤！回到二十年签到额体重！
同事们纷纷问我，到底吃了啥，效果这么好！其实呀，好身材还真的是吃出来的呢！
对于减肥来说，管住嘴，可比迈开腿重要多了！俗话说“七分吃，三分练”，所以如果你也在做刘畊宏女孩，那就一定要将吃管理好哟！
这一个月来，美美一点都没有饿肚子！减肥真的不是饿瘦的，不一定非要节食，只要合理安排一日三餐，一样能减肥成功呢！我的减肥餐很简单，但是食材很丰富，以杂粮蔬果为主，很多女人都害怕减肥将胸部也减掉了，毕竟，胸部没有肌肉，全是由脂肪构成，我的减肥菜单，搭配得非常巧妙，既有高蛋白的虾仁，也有饱腹感超赞的魔芋，再搭配各种低热量高饱腹感的蔬菜，口感和营养都一级棒！
既有主食，又有蛋白质和纤维，低热量，高纤维，饱腹感特别强，吃上一大盘，热量还没有半碗米饭多，吃撑了都不用担心长胖呢，辣椒富含维生素C，而且能加速新陈代谢促进脂肪的燃烧，还能让清淡的减脂餐变得更加可口。
这个减肥餐，看似普通，却营养搭配非常合理，缺一不可！既是主食又是菜，
做法特别简单，要减肥的朋友们可以试试哦！
【低脂蔬菜盒子】
馄饨皮几张 魔芋面一包 青辣椒几根 胡萝卜一个 香菜两根 虾仁几个 六月鲜轻12酱油一勺 臻品蚝油一勺 盐适量 大蒜一个
做法：
食材准备好。如果没有魔芋面的话，也可以用魔芋块代替。
基围虾去掉虾线，剥壳后清洗干净，稍微沥干备用。
淋入少许酱油腌制入味。
将处理好的基围虾放入绞肉机中，打成肉泥。同时，大蒜和胡萝卜也分别打成泥。
喜欢自己做饭吃的小伙伴们，我强烈给大家安利这款九阳新出的叠叠发绞肉机，一个绞肉机搭配有三个桶，分别可以绞蔬菜、肉类、味道重的食材，大家再也不用担心食物串味以及卫生问题啦！
每一个桶的边缘用不同的颜色区分，同时还贴心地烙上了蔬菜、肉、大蒜的图标，拯救了容易失忆的人！
双层四叶弧形刀片，让搅拌更快捷，食材粉碎更轻松！
一键即可开始工作，操作安全简单！
胡萝卜切丝，青椒切细丝，舀一勺蒜泥加入拌匀。
魔芋粉丝倒入开水锅中，烫熟后捞出控水。
锅中加入适量油，胡萝卜青椒丝略微翻炒下，加入生抽蚝油调味，
最后加入粉丝和香菜拌匀备用。
取五六张馄饨皮摞起来，用擀面杖轻轻地擀大一点。
将炒好的魔芋面和蔬菜丝码放在馄饨皮上，稍微放下一点，便于后面整形。
最上面摆上一个腌制好的虾仁。
用筷子沾水，在馄饨皮的四周抹上清水。
将馄饨皮覆盖下来，将食材包裹起来。
两端都粘严实后，再将里面的馅料往中间稍微挤一挤，让整个形状变得更饱满，四周封口的地方如果太多了，背后抹点水，将多余的部分往后面折叠。这样整个形状就更漂亮了。
做好的蔬菜盒子摆在刷了油的盘子里，放入蒸锅，大火蒸5分钟就可以了，趁热吃哟，表皮微微带着点韧劲，魔芋面爽滑中带着点清脆，一口下去，口感超级丰富！这样的减脂餐，天天吃都不会厌呀！
小贴士：馄饨皮稍微擀大擀薄，及时撕开备用，如果没有及时撕开的话，馄饨皮变干了就粘在一起了，稍微擀薄一点就可以了，别擀得太大了，太大太薄了蒸好后皮会裂开，影响美观。
魔芋面也可以换成荞麦面、杂粮饭等，或者红薯芋头等粗粮也是非常不错的哟，换着花样来搭配，一个月都吃不厌！