从今天起我要变成一个优质的男人
emmm，我觉得吧你得先21天改掉坏习惯我有什么坏习惯？天天拿我开刀哎，看来你还是没有意识到问题的严重性
有时候无意识的习惯
真的会带来严重的后果十个没必要有的生活习惯快别做了！！！
1. 把水果烂的部分削掉吃有的同学秉持着节约的优良品德水果烂了一点舍不得扔选择削掉再吃
水果烂了就是被霉菌侵蚀了
霉菌生长过程中产生的霉素会渗透到果汁中那些看上去没坏的地方其实也已经中毒了吃了这样的水果你省的水果钱就都送医院去了
2. 趴着玩手机不知道大家是不是也有这样的感受坐着玩手机总是不够爽
对对对我都是趴着顺便拉伸背部
你没觉得越趴越累吗？趴着玩手机时上半身都靠手肘撑着
肩关节和肩胛骨位置不对
时间长了容易出现翼状肩胛
翼状肩胛：
肩胛骨失去肌肉牵引而翘起
形成似翅膀的畸形
而且背部肌肉也很紧张趴一会就又酸又疼脖子像鱼竿一样吊着你的头
3. 睡觉前关窗谁啊，大冬天的还开窗户虽然说冬天到了但这窗户也不能关得紧紧的
我们睡着后
每分钟会吸入300ml左右的氧气
呼出250ml左右的二氧化碳关着门窗睡觉室内不通风氧气会逐渐变少二氧化碳却在增加起床后会头晕不舒服同时细菌、尘埃等也在成倍增长空气质量变得很差影响健康所以，冬天也记得开个小缝通风
4. 吃饭前餐具用开水烫吃饭前用开水烫一下餐具看上去好像是干净又卫生但其实并没有什么用
高温消毒得满足两个条件
温度和时间像100度的沸水要持续5分钟以上才能杀死一部分细菌和微生物餐厅里给的热水热茶只有70-880度烫个几十秒对细菌真的没啥威慑力
细菌：这个温度对我来说，就是洗澡水！
5. 经常咬指甲咬指甲这事你们是不是常干特别是认真思考的时候不咬点啥根本想不出来
让我来想想
今天要赚几个亿？但指甲缝里的细菌巨多把那么脏的指甲放到嘴里想想就哕 (yue) 了
有数据显示，1克指甲垢里的细菌和霉菌
大约有40亿个，还有致命的微生物寄生卵咬指甲还会让指甲周围的软组织
失去保护屏障
出现甲沟炎、灰指甲等
6. 拿牙齿开瓶盖电视剧里带点痞气的男生都是这样开瓶的这个动作帅是帅就是吧也太伤牙了开瓶盖一般都是用后面的牙齿一不小心牙齿就裂了牙隐裂这事可不是开玩笑的裂得浅吃东西不方便冷热酸甜不能想吃就吃
裂得深的话
很可能会出现慢性牙髓炎交东西都巨疼
7. 老是憋尿冬天十大酷刑之一就是晚上起床上厕所所以你们是不是都选择憋着
去，或不去
这是个问题！俗话也说憋尿能行千里憋住是不难
但老是憋着
膀胱就会变得不太正常你会有尿的时候尿不出来没尿的时候却误以为要尿
而且憋久了
膀胱的保护层会受损
尿液里的细菌就会通过尿道进入膀胱并在里面大量繁殖更离谱的是一直憋尿是会伤肾的导致肾积水肾功能就不似从前了好了，我讲完了
21天改掉坏习惯
我相信你们可以的！
信息来源：趣知识（quzhishi.com）