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男人多大了,开始变老?

现代社会,不论男女都比较注重自己的颜值,希望自己老得慢一年,希望自己长寿。有句俗话说男人四十一枝花,可能有的男性朋友会觉得自己到了40岁,也还没老,男人比女人老得慢。男性一般从什么年龄开始衰老?变老时,身上会有哪些明显的变化?答案可能并非是很多朋友想的40岁、50岁,下面就跟大家讲讲,男性早了解,学会保养。

男性一般从什么年龄开始衰老?

国外有关于人体衰老速度的研究,研究人员定期检测了一千多人的肾脏、肝脏等器官的功能,最后发现,人在38岁以后,衰老速度其实就加快了,男性的衰老年龄,或并不是50岁。虽然根据世界卫生组织对于老年人的年龄划分来看,50几岁还不算是老年人,但是一般来说,人的衰老不是一瞬间的,是逐渐衰老的,其实男性从38岁开始,衰老速度就会加快了。

而且,现在人的生活和压力都比较大,尤其是很多男性,是家里的顶梁柱,在努力养家糊口的同时,很多人往往没有注意保养自己的身体,即便身体出现不适了,也会硬扛。但长期下去,是可能加快衰老的。

不过,年龄也不是判断一个人是否衰老的唯一指标,保持一个年轻的心态也很重要,有利于延缓衰老。对于男性来说,开始衰老时,身体是会出现明显变化的,看看下面几个身体表现,你经常有吗?若有,或提示衰老了,要注意保养,别一直不服老。

男性变老时,身体会出现哪些明显的变化?

腰围增大是比较明显的一个表现,很多30几岁的男性,就已经有啤酒肚了。18岁、20岁的时候,可能还有腹肌,那时的自己还是一个意气风发的少年,很多男性一过30,开始工作了,小肚子就慢慢凸显了。

可能有一部分原因跟工作有关,经常应酬,免不了要喝酒,大家在一起吃饭,吃的也都是硬菜,油脂和热量较高。不过更多的原因或还是在自己身上,平时不爱运动,在饮食上也从不要求自己,比较随意,时间一长,就长胖了,看上去也显老态。

体力也有了明显的下降,以前干重活,没什么太大的感觉,即便当天感到很累,休息一天之后就恢复得差不多了。但现在做重活,可能要歇好几天才能缓过来,而且干活的时候,就已经感到很累了。

男性开始变老,肌肉含量会有所下降,若平时再缺乏运动,肌肉流失的或会更快,体力就会下降。建议男性朋友们要养成坚持锻炼的习惯,这不仅会让自己更有男性魅力,男人味十足,也能延缓衰老,预防疾病,一举多得。

综上所述,男性一般从38岁就开始衰老了,且衰老速度还会变快,并不是很多人想的四五十岁才会开始变老。若身体已经出现以上这些表现,要早点调整了,多运动,合理饮食,避免肥胖。

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