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除了吃药,吃什么降血脂最好?

时间:2022-04-27 20:52:50 热博 我要投稿

除了吃药,改善生活方式降血脂效果最好。

高脂血症是生活方式病,是吃出来的。再加上缺乏运动,导致营养过剩,体重超标,血脂升高。

所谓改善生活方式,主要是指饮食控制、适量运动、减轻体重。饮食方面,宜低脂高蛋白饮食,忌大鱼大肉、脂肪餐、暴饮暴食。饮食控制的同时配合运动,减轻体重,尤其是减脂增肌,非常重要。当体重降到正常范围后,大多数高脂血症患者血脂可回归正常。

高脂血症患者无论是否吃药,都需要改善生活方式。想要指望某种食物或药物彻底解决高血脂,一劳永逸是不可能的。减肥没有捷径,降血脂也没有。如果一味追求捷径,反而会耽误正规治疗,使心脑血管病发病率增加。

综上,除了吃药,改善生活方式降血脂效果最好。通过饮食控制、适量运动,将体重降至正常范围后,血脂可能恢复正常。但是若形成了血管斑块,斑块无法消除。所以,减肥、降血脂越早越好。

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