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补肾强精:按摩三个穴位

时间:2022-04-19 02:14:55 热博 我要投稿

中医说的肾包括了西医的肾脏,同时还包括了人体的生殖机能,泌尿系统与内分泌系统等多种功能在内。肾具有藏精,主水,主纳气三大功能。肾藏精是指肾中常有精气,可以促进机体的生长发育和生殖,可以主人体一身之阴阳,对脏腑的阴阳平衡起到非常重要的调节作用。同时,肾精化血,肾藏精,精生髓,髓可以化血,肾精充足,血液不亏,故临床治疗血虚常用补肾益精填髓的方法。

中医特有的按摩手法,可以达到补肾强精的功效,而且手法简单,人人可学。

按摩耳廓能调节肾的功能

用搓热的双手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用双手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12一18次。

搓腰

腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热,,捂于双侧肾俞穴上,再以命门穴和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

擦丹田

此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

将两手搓热,右手掌心悟于右侧耻骨结节外上,距中正线约2寸的气冲之穴,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。