聚热点 juredian

适合懒人的自制追剧小零嘴,低脂不长胖,好吃到嗦手指!

⚬ 放假宅家,满嘴留香的零嘴加上精彩的电视剧情,想想就很满足!今天为大家推荐5个空气炸锅零嘴食谱,简单0失败,低脂不长胖,好吃到嗦手指~

“ 说出来可能有点难以置信,但是我确实已经连做三天了!太好吃了! ” (厨友@肉松大面包)

厨友@吃货的内心独白

“ 怎么会有这么简单又好吃的东西! ” ( 厨友@ 黄叽叽叽叽叽叽 )

“ 嘿嘿,很软很脆,一点都不硬,周日下午的满分小零食。 ” (厨友@starzhwang)

厨友@红小豆111

“ 热腾腾的烤蛋出锅~零厨艺小白也能轻松掌握的配方。 ” (厨友@欢小欢爱吃大西瓜)

烤薯角

食谱作者:茶舞2002

用料

土豆 2个

玉米油 (橄榄油) 20克

烧烤调料 5克

做法

[1] 土豆清洗后,带皮切成小块 (带皮与削皮都可,带皮是不一样的香气) ,加入玉米油和烧烤调料 (也可换成黑胡椒碎) ,掂拌,让油与调料均匀包裹薯角。

[2] 油 (薄薄一层就可) 、烧烤料 (辣椒粉+盐,或者黑胡椒碎+盐) 根据自己口味控制量。

[3] 空气炸锅180度20分钟,中间拉出内锅翻一翻 (如果不熟悉自己的空气炸锅,可以先设定15分钟试试) 。

炸豆腐

食谱作者:小高的菜单

用料

老豆腐 一块

生抽 两勺

蒜末 2瓣

香菜 两棵

小米椒 一个

白糖 半勺

香醋 一勺

香油 一勺

孜然粉 适量

做法

[1] 老豆腐泡水中10分钟,让他吸满水。然后切块,方块最好 (要有一些厚度,方便烤完的时候外焦里嫩) 。 擦干表面的水,放入空气炸锅

[2] 豆腐块上刷薄油,可刷可不刷。

[3] 放入空气炸锅180度,烤15分钟。时间到后取出翻面。

[4] 翻面后,背面刷不刷油均可。重新放入空气炸锅。继续180度,10分钟。时间到就可以出锅啦!

[5] 两瓣蒜,切碎末,香菜看个人喜好放。1个小米椒、2勺生抽、1勺醋、1勺香油、糖适量,有耗油的话也可以加。

[6] 或者把豆腐装进袋子里,放上孜然和椒盐,摇一下让调料均匀就可以开吃啦!

烤香蕉

食谱作者:SilverdewKao

用料

香蕉 2个

蛋黄 1个

白砂糖 少许

芝麻 少许

食用油 少许

做法

[1] 用刀切除香蕉柄 (为了更好地放进空气炸锅) ,再将香蕉纵向切成两半 (不用去皮) 。在香蕉切面上先刷一层色拉油,再均匀地撒一层白糖。

[2] 放进空气炸锅,200度先烤8分钟

[3] 取出香蕉,在表面刷一层蛋黄液,再撒一些芝麻,然后放进空气炸锅200度继续烤5分钟

香甜软糯,好吃不腻的烤香蕉就做好啦!味道特别棒!快来试试吧!

苹果脆片

食谱作者:大袋夏威夷果

用料

苹果 2大个(相当于4小个)

盐 适量

做法

[1] 将苹果洗净 (去核不去皮) 切片,尽量在2mm左右,不要过厚。放入盐水浸泡10分钟左右 ( 防止氧化) 。

[2] 用厨房纸巾大面积吸走多余水分后交叉放入空气炸锅内。

[3] 第一遍135度15分钟后,分开苹果片,打散;再135度15分钟,出来后可能还是很湿很软;继续140度15分钟,如果感觉还有点湿软,可140度叠加3-5分钟

[4] 倒出晾一会,就变得脆脆的了,而且苹果脆片很甜 (即便是不甜的苹果) 。

孜然鸡蛋

食谱作者:棉花糖-LY

用料

鸡蛋 10个

孜然粉 两茶匙勺

油 三茶匙

海鲜酱油 两茶匙

做法

[1] 常温鸡蛋冷水下锅,水开小火煮五分钟

[2] 放入冷水中后再扒鸡蛋皮,尽量把鸡蛋里一层薄膜皮也扒掉。

[3] 小刀切开成均匀条状。

[4] 小碗倒入酱油,鸡蛋在碗里滚一滚,均匀沾上酱油。放入空气炸锅190°,10分钟

[4] 将烧烤料和油调制均匀。取出鸡蛋在料里滚一滚,放入空气炸锅中190°,再来十分钟

*也可以把酱油,孜然料,油均匀调在一起,使调料均匀的包裹住鸡蛋,190°,十分钟,拿出来翻一下再十分钟

美味!吃出烤实蛋的口感!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:长胖  长胖词条  零嘴  零嘴词条  懒人  懒人词条  自制  自制词条  好吃  好吃词条  
热博

 【歌词】静夜的单簧管 - 王靖雯...

歌曲名称:静夜的单簧管歌手:王菲专辑:本站歌词来自一听音乐网静夜的单簧管王菲夜逐渐夜但觉这心尚未夜只好酒意再借醉罢忘记是旧日那些静逐渐静但觉这心尚未静窗纱风里撒...(展开)

热博

 创4米卡是哪国人

11月24日,空中俯瞰停靠在横沙码头的奋力轮(右)(无人机照片)。新华社记者方喆摄2022年11月24日夜间,一艘中部开口的打捞工程船——奋力轮,怀抱着刚刚从长...(展开)