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好好睡觉,就是在赚钱

时间:2022-10-03 17:41:46 热博 我要投稿

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作者:微澜

来源:十点读书(ID:duhaoshu)

叔本华说:人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。

生活中,有太多忙不完的工作,理不清的生活琐事,白天的时间仿佛总是不够用。

于是,很多人开始用少睡觉来弥补,一开始或许只是晚睡一点,到最后甚至有人发展成彻夜不眠。

当人们一次次牺牲睡眠博得满足感时,身体健康也在渐渐被透支,有人脱发,有人记忆力减退,甚至有人生病、猝死。

那些用牺牲睡眠换取的所谓回报,早已在暗中标好了价码。

到头来才发现,原来好好睡觉,就是在赚钱。

对于成年人来说,花时间工作来赚钱是再正常不过的事情了。

但有些时候,时间花费了,也不一定是在赚钱。

老家的一个亲戚,前段时间摔断了脚。

原本以为他是因为意外,却万万没想到是自己摔断的。

他原本有一份稳定的工作,但前段时间单位效益不好,绩效工资压根拿不到多少,基本工资又少得可怜。

上有老下有小的年纪,任谁都免不了着急。

于是,他便利用业余时间做起了代驾,总要熬到凌晨两三点才回到家。

最近单位效益回升,工作量一下子变大了,白天忙得团团转,可就算再累,他也舍不得放弃兼职代驾。

于是,他频繁地六点左右就起床了,忙完工作又做代驾,一晚上只能睡三四个小时。

结果那天早晨,就在他准备去上班时,一个踉跄摔倒在地上,把脚后跟摔得骨裂了。

医生直接建议做手术,术后还要休养两三个月。

手术的费用,加上几个月休养损失的收入,比兼职几个小时赚的钱不知道要多上多少倍。

哈佛商业评论曾指出:如果连续7天只睡4-5个小时,身体的酒精浓度就会达到1%。这时,不仅思考能力会下降,警觉力和判断力都会严重削弱。

熬夜带来的风险,不言而喻。

就像亲眼见到他摔倒的人所说:幸亏他摔倒在平地上,只是摔到了脚,如果磕到脑袋,命都不一定保得住。

细想之下,不禁唏嘘。

人到中年,每个人都面临着生活压力,需要足够的钱来支撑生计。

很多时候,我们觉得为了工作少睡些觉,是为了赚钱,有更好的生活。

但因为熬夜生一场病造成的花费,却往往是赚到的几倍之多。

那些过度熬夜工作的日子,你以为是在赚钱,到头来往往都在赔钱。

知乎上曾有人提问说:人到中年,无法接受却不得不面对的现实是什么?

其中最高赞的回答竟然是:我们的身体,正在变得一天不如一天。

而不好好睡觉,无疑正在加剧这件事情的发生。

朋友小简结婚之后一直备孕,但两年过去了一直没有好消息。

无奈之下,他们到医院做检查,得到的结果竟是小简卵巢早衰,自然受孕的可能性将会很小。

究其原因居然是熬夜太多,休息不够。

这让人不禁想起前段时间看到的一组图片,讲的是熬夜的“七大好处”。

我反复看了几遍,一遍比一遍扎心。

熬夜不仅会让我们因为代谢减慢而肥胖,还会脱发,记忆力减退,反应变慢,身体状况随之变差。

最让人触目惊心的是能“预防老年痴呆”,其中有一句话直戳人心:

熬夜之所以会预防老年痴呆,是因为熬夜的人,大都活不到老年。

有人曾统计过数据,目前猝死人群年龄平均在43.8岁,其中18-39岁人群占了39%。

前些天就有一个短视频,一名22岁才毕业没多久的女孩,因为暴发性心肌炎,抢救无效死亡。

她日常工作时,熬夜加班是很常有的事,有时还会通宵。

去医院那天,她原本是因为不舒服请了假,结果却突然失去了意识,被紧急送到医院。在医院抢救了很久,最终还是没有抢救过来。

她22岁的生命就此定格,未来的一切可能性也随之戛然而止。

这样的事情,我们听说得越来越频繁。

有数据调查显示:70%以上的年轻人经常熬夜,其中90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗死都与熬夜有关。

我们往往觉得,少睡一些没什么大不了,却未曾想到,这份牺牲透支的,恰恰是我们梦想中的未来。

村上春树说:这个时代,身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂,还是一个人综合实力的表现。

深以为然。

我们的工作能力,生活状态,一切都依赖于健康的身体。

牺牲睡眠赚钱,最终影响的,将是人生未来更多的可能性。

心理学教授乔丹·彼得森曾在一个情绪实验中发现,那些生活上没有足够秩序的人常常会感到不堪重负。

许多时候,我们生活中那些困境,都是因为生活没有规律造成的。

前一天熬夜,带来的可能是第二天没精神,或者晚起,更会导致第二天继续熬夜,进而形成恶性循环。

纵览身边许多从困境中逃离的人,他们大都是远离了熬夜,用规律的生活来对抗生活的不确定性。

《早起的奇迹》的作者哈尔·埃尔罗德,曾经历过一段低谷期,因为金融危机,他的收入骤减。

与此同时,他刚刚买了房子,准备结婚。

一方面是巨大的工作压力,他迫切地需要多做出一些工作成绩来提升收入;

另一方面是感情上的需求,他也需要多一些时间和未婚妻相处。

最开始,他晚上一面想着和未婚妻约会,一面惦记着再工作学习一会儿。

这使得他那段时间很疲惫,工作也没什么起色,在危机中难以自拔。

后来,他开始改变策略,把自我提升的时间调整到早上。

晚上的时间他可以专注地约会,经营感情,并且尽量保持准时睡觉。

而早上,在没有人打扰的时间里,他又可以专心地工作。

这样过了没多久,他不仅结婚了,而且也渡过了事业危机。

松浦弥太郎曾写道:

每天晚上十点左右上床,早上五点起床,每隔一天要去锻炼,快走十公里,然后八点去上班。这种规律性的生活对我来讲,是非常重要的工作之一。

对于智慧的人来讲,他们从来都不会宁可不睡觉,也要把事情一件一件做完,而是设定好节奏,把要做的事情有效率有条理地完成。

我们需要做的是掌控好时间的支配权,该休息的时候休息,该工作的时候工作。

如此,生活才能井然有序。

有人说:“一个人最好的状态,是每个晚上能心安理得地入睡,每天早晨能精力充沛地醒来。”

生活的压力每个人都有,关键在于如何应对。

当我们盲目挤压睡眠时间去赚钱时,反而会增加意外的发生,甚至会把生活拉进更深的深渊。

反之,当我们能够睡个好觉,以充沛的精力迎接每一天时,才能够有条不紊地面对那些所谓的难题,让生活步步向好!

愿你我都能够睡个好觉,元气满满地面对每一天!

作者:微澜

文 章 来源 十点读书(ID: duh aoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。 转载请联系十点读书。

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