怀孕期间，孕妈最害怕的事情里面肯定有长妊娠纹！原来的光滑的肚皮变成了西瓜肚！但，你知道吗？被妊娠纹缠上，除了肌肤发痒，还会给孕妈妈带来许多危害。
一、长妊娠纹的危害
1、影响夫妻感情
妊娠纹的出现会让女性肚子上面布满了褶皱，皮肤松弛，这个时候老公可能表面上不会表现出嫌弃，但是心里可能会慢慢的远离，时间久了夫妻之间的感情多多少少受到一定的影响。
2、乳房下垂
妊娠纹不仅仅是长在肚子上，还可能会长在大腿上、腿部、X部等，R腺断裂，造成R房下垂。
乳房下垂的现象，给女性外表形象带来了很大的影响，所有，一定要及时的预防。
3、皮肤松弛
女性在生完孩子之后皮肤就会松弛，而妊娠纹的存在还会让皮肤变得非常难看，当稍微有一点赘肉的时候，妊娠纹就会聚集到一起形成了褶皱，非常的难看，给女性心理带来了一定的影响。
二、被妊娠纹缠上，会出现那些现象
1、出现小红点、浅紫纹
随着时间的增长，孕妇腹部的皮肤受纤维拉伸而破裂，不会一开始就长出拉伸痕迹，而是会在腹部先长一些小的红色斑点，并逐渐形成拉伸痕迹。
2、身上突然紧绷干涩
怀孕后本身皮肤会比平时干燥，换季皮肤干到甚至脱皮、起白屑。尤其后期随着肚子增大，腹部皮肤更加干涩紧绷。平时如果不注意保湿护理，皮肤弹性变差，也更容易长纹。
3、身上突然发痒
皮肤受到纤维拉伸出现瘙痒，也意味着纤维马上要被拉断了，此时，一定不要别挠，一抓一挠，皮肤很容易破损，继而长纹。
三、想要预防妊娠纹，应该怎么做
1、涂抹妊娠纹产品
选择合适的妊娠纹产品，可以给肌肤保湿，增加皮肤弹性，缓解腹部的瘙痒感和紧绷感。但为了安全起见，选择妊娠纹产品需要满足这两点要求。
①成分安全。不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，无过敏、无刺激。
②严把质量、品牌关。市场上假冒伪劣产品众多,挑选产品时应选择正规、有认证的品牌，认准商标和产品，通过正规渠道或店铺购买。
嫩芙妊娠纹油
嫰芙是德国专业孕/婴护肤品牌，以“专业、安全、有效”为核心品牌理念，选用成分天然温和，全套产品检测、质检标准更严苛，品牌绝对安全可靠专业。
含有7重天然植物油脂成分，如琉璃苣油-玻璃苣（BORAGO OFFICINALIS）籽油、深海两节荠（CRAMBE ABYSSINICA）籽油、霍霍巴籽油等，给肌肤补水保湿，增加腹部皮肤弹性。
按压式的泵头，质地醇厚，先在手心搓开，任何涂抹在身上，吸收很快。保湿效果很好，按摩吸收后皮肤滋润感很足，没有油腻感。
成分简单不复杂，添加的98%的植物油脂成分，产品经实验认证，能有效预防孕纹。也没有刺激闻到，不用担心妊娠反应。我一直坚持使用，孕晚期肚子大了，皮肤都没有干燥感，也没有长纹，效果真的很棒。
Mama&kids妊娠霜
成分上还蛮出色的，含有角鲨烷，水解胶原，透明质酸钠等高效保湿成分。拥有超强滋润保湿效果。其中水解蛋白可以帮助促进肌肤胶原蛋白的合成，淡纹效果还是可以的。
质地比较像乳液的，上身就像身体乳那样滋润。虽然是乳液，但不会很粘腻，还算得上蛮好吸收的，搭配妊娠油使用，没有出现搓泥现象，跟上面的一起使用效果，效果那是一个惊人，一直到卸货都没长纹。
使用方法：
先使用嫰芙妊娠纹油，皮肤保持“半干”的时候上油，这样吸收会比较快，轻柔按摩以后，可以用“低温”的水冲淋，有助于皮肤收紧。
冲洗干净以后，把身体擦干，再使用妊娠霜。
2、锻炼身体，控制体重
体重过高，体重增长过快，胎儿的体重高等等都是影响长纹的原因。因此，孕期体重的增长需要控制在一定范围内。
整个孕期，体重的增加范围最好控制在11-14kg，每个月的体重增长家不宜超过2kg。体重核心方法主要在这2方面。
①饮食方面
孕妇要管住嘴真的很有挑战，那个孕妇不嘴馋呢？渡过孕早期妊娠反应后，中期好不容易稳定下来当然希望犒劳一下自己的嘴巴，也给胎儿补充营养。但往往中期也很容易一不小心就刹不住车。
当时为了控制体重主食主要以“低GI”为主，营养上强调种类的多样化，和营养比例，比如碳水、脂肪、蛋白质的比例等等。
粗粮：不建议每日过度摄入，应遵循“少量多吃”的原则，建议米、面依然作为每日主食摄入125g以内，搭配150g叔类或粗粮丰富每日的膳食营养。
水果：建议每日摄入250g以内，水果大部分糖分较高，不宜过量食用，避免孕妈妈肥胖或者妊娠高血糖。
肉类：不建议每天过量食肉，建议肉类每天控制在100g左右，最好禽类、鱼虾类各50g。
②运动方面
多运动！多运动！多运动！能站着就别躺着。但要结合自身实际情况，选择适合的运动，每天可以进行约30分钟的散步、瑜伽等运动或者做点家务。
分享就到这里了~最后提醒孕妈妈们，预防是一个长期的过程，需要坚持！坚持！再坚持！