近年来，各种保健食品又开始火起来了，不仅很多中老年人在吃，而且越来越多的年轻人也加入到了吃保健品的行列中来。奇怪的是，很多年轻人在自己吃保健品的同时，却又担心自己父母“沉迷”保健品，认为这是浪费钱。究竟是什么原因造成了这一看似矛盾的现象？中老年人究竟有没有必要吃保健品？
在笔者看来，我们首先需要对这个所谓的“沉迷保健品”的现象进行判断：如果是不管有没有用、有没有必要、看到保健品就买，那这种情况确实应该算得上是沉迷了；但是如果只是偶尔买买，或者是买了就吃，吃完再买的话，那也算正常情况。对中老年人来说，需要注意的是做到理性消费，不要乱买乱吃，要坚持购买正规的产品，避免上当受骗。
现在很多人对保健品的担心或者说偏见，其实更多的是源于十多年前的市场乱象，大概在2005年前后，那时候的保健品市场是比较火爆但是又比较混乱的，整个行业鱼龙混杂，不过后来随着国家出手大力整治，以及大家保健意识和消费水平的提升，现在的保健品市场已经很规范了。现在能在市场上销售的保健品——这里指的是有国家保健食品认证（俗称蓝帽子）的真正意义上的营养保健品，其实都是质量有保证并且效果得到了国家卫生部门认可的产品，比如康麦斯、汤臣倍健这些品牌，那都是经历了保健品行业大清洗之后依然坚挺并且不断发展壮大的大牌子，还是值得信赖的。
在药房挑选营养保健品的年轻人和老人
如果实在放心不下的话，我觉得更好的方法是自己亲自给爸妈挑选一些有用的营养保健品，而不是一味地反对。至于给爸妈买什么样的保健品，我觉得主要还是围绕一些中老年常见的疾病预防或者症状改善入手。
比如心脑血管保护类保健品，具有代表性的就是可以辅助降血脂的深海鱼油、卵磷脂，对于中老年人防三高还是很有实际好处的。深海鱼油不仅可以帮助降血脂，里面的DHA还能帮助改善记忆力，很适合中老年人。而卵磷脂则被称为“血管清道夫”,可以帮助排出血管垃圾，深海鱼油最好是跟卵磷脂一起吃，可以起到1+1>2的效果，所以很多有实力的品牌都会同时生产深海鱼油和卵磷脂，并且将二者作为组合来进行销售，比如前面提到的康麦斯，深海鱼油+卵磷脂就是他们最受欢迎的明星组合产品，在很多药房都能看到。
备受中老年人欢迎的深海鱼油和卵磷脂
除了保护心脑血管的产品外，还有另外两类有必要补充的就是跟骨骼健康和免疫系统有关的产品。比如碳酸钙液体钙、氨糖软骨素，中老年人多少都会有骨密度降低，软骨磨损的情况，补这些可以改善腿脚、关节疼痛的症状。还有蛋白粉、蜂胶这类的，是可以帮助增强免疫力的，对中老年人来说也是很有用的，尤其是老年人，本身免疫力就下降得比较厉害，所以很容易生病，通过额外补充一些营养保健品来增强身体免疫力，是非常必要的。
蛋白粉和补钙类产品也是中老年人的心头爱
不过需要注意的是，保健品作为一种特殊食品，是受到国家严格管控的，大家在购买的时候可以重点看一下产品包装上有没有保健食品认证标识（俗称蓝帽子）,以及所宣称的功效。还可以登录国家市场监督管理局特殊食品信息查询平台，输入品牌和产品名称进行查询。
营养保健食品查询平台
总之，现在的保健品市场已经不像多年前那样混乱了，大家完全没必要把保健品看成洪水猛兽。现在的生活节奏越来越快，作息也越来越不规律，所以很多年轻人都在服用保健品，比如护肝品、枸杞之类的，早就不是中老年人的专属了，甚至有些年轻人吃得比自己爸妈还多。所以对于购买保健品，我们需要理性看待。与盲目地限制、反对，不如积极引导，买一些真正有用的、正规的产品。