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常见六种失眠的舌象,以及解决方法分享,这时候能睡个好觉了

时间:2022-04-21 04:44:17 热文 我要投稿

1:舌尖红——心火旺

表现:心烦易怒,入睡困难,上热下寒、口腔溃疡,爱上火等

食疗:莲子心,淡竹叶、百合

参考:天王补心丹

2:舌边红——肝火旺

表现:烦躁易怒,爱发脾气,腹胀反流,容易早醒,口苦口臭

食疗:菊花,绿豆汤,溪黄草

参考:龙肝泻肝芄

3:舌淡白——气血不足

表现:乏力,头晕,脸色白,指甲竖纹多,睡不安稳,容易早醒

食疗:桂圆、红枣、红花生

参考:八珍芄

4:舌尖缺——心脾两虚

表现:心悸心慌,失眠多梦,乏力,食欲差,脸色萎黄

食疗:桂圆、人参、麦冬

参考:归脾芄

5:舌淡苔白腻——消化不良

表现:食欲差,消化不良,容易腹胀,湿气重,侧身睡才舒服

食疗:山楂、芡实、陈皮

参考:香砂六君芄

6:肝郁线——肝郁气滞

表现:脾气大,心情差,容易动怒,反流,打嗝,想得太多

食疗:佛手、玫瑰、黄花菜

参考:逍遥芄

任何失眠:建议白天多动,晚上失眠,记得多运动哟,饮食清淡,尤其是晚上饮食