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让「口腔溃疡」好得快,痛苦少的7个动作!

时间:2022-10-20 16:25:27 热文 我要投稿

本文1400字,阅读约需3分钟

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1.为什么会得口腔溃疡?

2.得了口腔溃疡怎么办?

吃维生素管用吗?

7个动作(👈太长不看滑到这里)

什么时候该看医生?

3.预防的五个重点

人活在世界上,有多少难熬的日子都是对美食的念想支撑的。

可突然有一天,汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶...

都不香了不香了香了

连喝水之前都需要深呼吸充值勇气……

这一切都是因为——

你长了一颗口腔溃疡!连每吸一口气都会痛。

为什么会得口腔溃疡?

口腔溃疡病因目前尚不明确,但一般认为与免疫系统有关。

比如生活不规律、压力大而免疫力下降时容易长口腔溃疡。

比如像是患有克罗恩病、艾滋病、白塞病、系统性红斑狼疮等疾病的患者常受口腔溃疡的折磨。

但不要恐慌,并不是说经常口腔溃疡就是免疫系统出了问题,口腔溃疡还可能与下面这些因素有关:

口腔物理创伤:刷牙不当、坚硬食物、牙齿误咬、矫正牙具刮伤等。

营养素缺乏:特别是叶酸、维生素B12、铁、锌等。

食物敏感:除了众所周知的辛辣刺激外,有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而起口腔溃疡。

细菌或病毒感染:如幽门螺杆菌、链球菌。

戒烟:戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状,一般6周后可恢复。

还有经期激素水平变化,使用了含月桂基硫酸钠(SLS)的牙膏、家族史、药物反应等也会导致口腔溃疡。

得了口腔溃疡怎么办?

一般来说,口腔黏膜溃疡算是一种症状,和手足口病一样具有自限性,可以在1-2周内自行恢复。

比较难治的那种是口腔复发性阿弗他溃疡,这是一种慢性炎症性的疾病。

原发性的溃疡本身甚至不具有传染性,这意味着在确保没有其他系统性疾病和传染病的前提下,单纯的口腔溃疡可以安全接吻。

但麻烦之处在于它会时常发作,甚至是周期性反复发作。

吃维生素管用吗?

在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用,但长了之后再吃并不会起多大作用。

另外,民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。

相比于维生素B2,反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。

所以从吃补充剂预防的角度讲,与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。

7个动作

除了试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族,还可以——

1.换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏,保持口腔卫生一天刷两次牙。

2.用吸管喝凉水,吃柔软的食物。

3.避免辛辣、咸酸,和棱角分明的食物,NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。

4.局部外用消炎药膏、溃疡贴片。

5.在医生的指导下使用抗菌漱口水(但不要自己乱用)。

6.疏解压力,规律作息。

什么时候该看医生?

超过三周没有愈合或者更严重

溃疡面很大或疼痛难忍

频繁出现

同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状

另外,虽然大部分口腔溃疡都是良性的,但不排除一些溃疡属于恶性。

比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡,则需警惕癌变的可能性。

若患者年龄较大,且有长期吸烟酗酒史,更需及时就医。

另外提醒一下,口腔粘膜科很擅长看这种病。

预防的五个重点

某种角度来说,口腔溃疡是一种“得了没治”的症状。

再出现口腔溃疡的情况,大家可以对照上文长口腔溃疡的原因,识别并总结自己得口腔溃疡的诱因,并加以控制。

对于大部分普通人来讲,预防口腔溃疡的重点也就是均衡饮食、规律作息、调整压力、保持口腔健康、定期看牙这几点了。

所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗?

编辑:万万金金

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