生气一步步给身心留下“印记”?7个危害不请自来

中医认为:百病皆于气,经常生气者难以健康和长寿。研究表明,跟脾气温和者相比,脾气暴躁者早亡增加1.57倍。生气时会损害多个器官,以至于诱发心脑血管意外,甚至威胁生命。 生气会引发哪...

深呼吸是最简单的长寿动作?5个好处不请自来

随着人类生活节奏加快,人们的呼吸速度也随之加快。呼吸过于短促,使得空气无法深入肺叶下端,进而造成换气量少;同时也会造成大脑和重要器官缺氧,常常感觉到疲惫。不妨尝试着深呼吸,能提高肺...
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