天气热影响睡眠怎么办?试试这5个方法

如今天气越来越炎热了,很多人都有被天气闷热导致睡不好的经历。然而睡眠对于我们身体健康来说是很重要的一件事情,所以建议大家如果出现了天气热而导致的睡眠质量下降,就要及时的进行调整,这...

如何应对负面情绪?不妨试试这八个方法

时值仲夏,炎热的天气容易让人感到疲惫。今晚分享8个管理负面情绪的好习惯,愿你找到内心的宁静与清凉。 1 放宽心态 我们常常对自己的缺失难以释怀,但往往越抱怨,越会感到痛苦。既然不能...
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