养乐多什么时候喝养乐多能空腹喝吗食用方法介绍

　　养乐多什么时候喝，养乐多是生活中很受欢迎的一种乳酸菌饮品，它含有丰富的营养物质，对身体有很多好处。那么养乐多什么时候喝最好？养乐多可以空腹喝吗？我们一起来看看。
　　养乐多什么时候喝最好
　　养乐多是一种乳酸菌饮料。什么是乳酸菌饮料？乳酸菌饮料是以酸奶为原料，用发酵得到的某种或多种乳酸菌，加入辅料调配后制成，可分为活性和非活性两类。活性乳酸菌饮料的蛋白质含量虽然只有酸奶的13左右，但所含的益生菌耐酸性和生长活性却更强，有很好的肠胃保健功能。
　　如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中pH值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。
　　注意：在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。
　　养乐多能空腹喝吗
　　最好不要，养乐多是乳酸菌饮品，含有活性乳酸菌，在餐后或者餐中饮用最佳，此时胃酸被食物中和，使更多得有益菌活着进入肠道。
　　养乐多可以在任何时间饮用，不过根据年龄的不同进行适当的调节，成年人一天的饮用量可以在12瓶，婴幼儿可以先少量开始饮用，因为养乐多是活性乳酸菌乳饮品，为了保持其中菌种的活性应放在210摄氏度下保存，饮用时间为进餐时或饭后，如果是冬天的话，建议可以提前30分钟从冰箱取出饮用为佳。
　　养乐多的食用方法
　　一、养乐多水果杯
　　做法：
　　1、水果切均匀小块；
　　2、杯子里依次码上香蕉块。木瓜块。橙子块；
　　3、往码出层次的水果里倒上养乐多。
　　小贴士：
　　可以尝试放点酒在水果杯里。
　　二、青柠绿茶多多
　　做法：
　　1、绿茶用开水冲泡，浸泡一会儿之后滤出半杯茶水，放凉；
　　2、青柠洗净表皮，根据喜好切几片进茶水中，喜欢酸一点的最好挤些青柠汁进杯子里；
　　3、取一瓶养乐多，摇晃均匀后倒入杯中。再根据口味加一些蜂蜜或白糖调味，最后加入冰块即可！
　　三、芒果养乐多
　　做法：
　　1、芒果拨皮，切下果肉；
　　2、将切好的芒果和养乐多、冰块一切放进料理机理打碎装进你喜欢的杯杯里大功告成！
　　四、养乐多戚风
　　做法：
　　1、低粉过筛待用；
　　2、蛋黄加入砂糖，打至糖溶发白，加入植物油，搅打均匀；
　　3、加入养乐多，分几次筛入低粉。用刮刀切拌均匀，打至均匀的面糊；
　　4、蛋白打至湿性发泡，取13倒入蛋黄糊，略拌。再倒回蛋白，切拌翻拌均匀；
　　5、倒入模子，稍稍刮平，震模几下，入炉；
　　6、180度，烤约35分钟。
　　五、蓝莓益力多慕斯
　　做法：
　　1、奶酪回软加入细砂糖，隔水加热搅拌至顺滑；
　　2、将牛奶分次加入拌匀；
　　3、依次加入益力多，柠檬汁后，离开热水；
　　4、吉利丁泡软挤干水份后，隔水加入溶化才液体，加入3中拌匀后，隔冰水降温至浓稠状；
　　5、淡奶油隔冰水打至7分发，仍呈流动性；
　　6、取13份量的奶油，加入4中，稍微拌匀，再加入剩余的奶油，拌匀后即成益力多慕斯；
　　7、取约40克益力多慕斯，加入蓝莓酱，拌成蓝莓糊；
　　8、将6和7混合，稍微翻拌下即可（由于第4步我没做好，所以翻拌几下后就完全混合了，没有大理石纹理）；
　　9、倒入模具中，放入适量蓝莓，最后放一片蛋糕片（我用全麦饼干代替）；
　　10、放入冰箱冷藏6小时以上。