合理饮食能够辅助控制尿酸，之前管家给大家普及过：
　　外源性嘌呤约占人体总嘌呤的20，正确合理的饮食调理能够有效辅助尿酸偏高的药物治疗，让患者的身体尽快恢复健康。
　　很多高尿酸朋友在后台留言问：多喝苏打水，是否能够降低尿酸？
　　今天管家为大家讲解清楚。
　　苏打水是碳酸氢钠（俗称小苏打））的水溶液，呈弱碱性。
　　看到弱碱性这三个字，
　　我们往往会产生这样的直觉：
　　弱碱性的苏打水，与血液中的尿酸进行中和，进而能够达到降低尿酸的作用。
　　这个直觉是否对呢？
　　在说苏打水之前，先普及一下水在人体内是如何循环的。
　　当水进入人体后，按照以下12个流程进行循环：
　　口胃小肠血液肝脏心脏血液细胞血液肾脏膀胱尿路体外排出。
　　从上面的流程中，大家可以看到：苏打水首先到达胃部，然后流经小肠。
　　那么，重点来了：
　　我们的肠胃具有一种调节功能，能够很快的把进入体内的弱碱性苏打水的pH值，调节至机体内环境的pH值（正常人的pH值是7。357。45，呈弱碱性）。
　　也就是说：喝进去的苏打水，迅速被肠胃同化了。
　　是不是很神奇。
　　事实上，喝苏打水对尿酸偏高的恢复并没有什么有利的影响。
　　如果大量饮用，反而有害。
　　为什么有害呢？刚才管家说过苏打水是碳酸氢钠的水溶液，
　　苏打水中含有较多的钠。
　　管家截取了某苏打水品牌的配料表，
　　大家可以看到每100毫升苏打水钠含量在12毫克。
　　一般每瓶苏打水为400毫升左右，也就是说每瓶苏打水含有近50毫克钠。
　　如果钠摄入过量，就会肝、肾带来沉重的负担，反而对尿酸偏高的病情有害。
　　管家的建议
　　管家建议尿酸高的朋友们在日常生活中可以适量的饮用一些苏打水，但是不能够饮用过多。
　　除此以外也不要喝浓茶、咖啡等会造成人体神经异常兴奋的饮品。
　　如果觉得口渴的话还是多喝些水，最好保持每日的排尿量在2000毫升左右（4瓶500mml矿泉水）。

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