随着生活方式的多元化，朝九晚五的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工越来越多的人群加入到熬夜族的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面我为大家带来一些熬夜的常识。
　　1。增加患肝病风险。依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能，而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重不能排毒产生各种病变。
　　2。造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过，熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等等一些严重的问题。
　　3。易导致肥胖。熬夜的人经常吃夜宵，不但难以消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，从而引起肥胖。
　　4。免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。
　　5。增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。
　　所以我们该休息还是要好好休息，身体最重要

经常熬夜的危害，今天你熬夜了么随着生活方式的多元化，朝九晚五的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工越来越多的人群加入到熬夜族的行列。专家指出，与自然规律相悖的行……名方一碗汤轻松治房颤说到房颤这个病症，是不是觉得很可怕。别担心，喝下这碗汤，轻松治房颤。早治疗就不用受病痛的折磨了。那对于房颤在中医上来讲是由于阴血不足、阳气虚引起的，那如何治疗才能轻松化解呢。……LOL为什么退坑玩家越来越多，英雄联盟这棵老树还能坚持多久前段时间作为DNF顶流的旭旭宝宝进行了一场户外直播，直播的内容是找在网吧玩DNF的网友，只要看到玩DNF的就送一套天空套。本来这是一个很有意思的事情，大家都想看看是哪个幸运儿能……痛批华谊千金，怒怼韩雪，被称为女版李成儒的郝蕾有多敢？在最近播出的综艺《导演请就位》上，来了很多跨界的新导演，比如王文也和韩雪，都是有背景的大人物。面对王文也的作品，其他评委虽知道问题在哪里，但是碍于王文也家里的……作为拥有14亿人口的大国，为什么挑不出优质的篮球运动员？很多球迷都在质疑，我们拥有14亿人口，为什么挑选12个优质的篮球运动员会这么难？不错，我们拥有14亿人口，这是我们的优势，但是大家知道吗？我们从来不具备篮球人口优势，为什……那些封神的央视文案若你决定灿烂，山无遮，海无拦1。那就让我们相约在不久的将来，能够再次相见。董卿2。自古英雄出少年，少年时，唤起一天明月，照我满杯冰雪，少年时，算平生肝胆，因人常热，虽然，韶华不为少年留，但不论我们行……博士妈妈创造的6栏目识字法，让孩子识字量文化素养双丰收文凝妈悟语孩子上一年级前，认识多少字合适，怎么认字更好？孩子上学了，总是记不住字形、默写常出错，怎么办？这是很多家长感到困惑的问题。其实，识字量并不是焦点问题……那些疯狂黑李靓蕾的，听好了那些疯狂黑李靓蕾的，听好了：从李靓蕾爆料王力宏那一刻起，我就知道，会有很多人急不可耐的跳出来疯狂地黑她、挑她的各种理、喷她的各种错。挑她最大的理、喷她最大的错就是她……你的婚纱是买的还是租的呢？婚纱我知道很多女孩子都很憧憬自己的婚礼，对于结婚那天自己所穿的婚纱更是有很大的期待。因为，一件得体时尚的婚纱会让一个女孩在那天变成最耀眼的公主。那么你的婚纱是怎么来……腾讯以3。5万亿总市值，再次登上，中国上市公司500强榜首1、近日，智能网联公司华砺智行完成了数千万人民币A1轮融资，本次融资由安徽创谷资本和深圳前海长城基金共同投资。狮评：成立于2017年的华砺智行是一家为智能网联汽车、智慧交……以太牛没完？昨天夫子讲1640附近那个位置它可上可下，夫子大概率认为它是先下在上，但是它选择了先上，不管是张还是爹，以太都需要去触碰1740附近才有下步的动作。这次的上涨，不管是小级……感叹人生苦短，那就放下一些及时行乐人心难测，或许经历了一次又一次的灾难，最后也没有光明的到来，但是这才是人生精彩的缘由。生物学中写到：人的一生就是从呱呱坠地开始、年少、青春、成熟最终老去，完成一个人短暂的……