自立秋之后，气象台持续发布高温橙色预警，全国多地气温达到40甚至更高。有一个调味料却让人犹豫不决是吃还是不吃，说的就是盐。盐一直都是一个被争议的话题，有人说要少吃盐，也有专家在人民呼吁大家夏天，千万不要少盐。今天就把两种观点都说一说。
　　问：为什么要少吃盐？
　　答：因为盐里面含电解质可以加速血小板凝固。对于人体来说，食盐每日最多6g，盐太多会让身体代谢减慢，血流减慢，会造成高血压等疾病。吃饭口味重的，经常爱吃腊鱼、腊肉等加工食品的，要特别注意了，减少摄入量！
　　问：盐吃多了身体会有什么反应？
　　答：1、骨质疏松：食盐摄入过量会使肾脏排钙能力增强，进而导致钙流失增多，患者出现骨质疏松等并发症。
　　2、容易水肿：摄入过多的盐可能会出现闭汗症状引起体内水分堆积。体内毒素不能正常排出，长此以往身体会变得越发臃肿。
　　3、心脏问题：如果已经患上高血压的人群，饮食习惯不保持清淡，继续食用高盐食物，会使血压反复无常，从而引起心脏病。严重者可导致动脉粥样硬化以及心肌梗死的情况。
　　问：夏天，为什么不能少盐？
　　答：夏天出汗多，汗液中含有人体的钠元素被一并排出体外，适当吃盐，补充钠是很有必要的，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，钠的适宜摄入量是1500mg。也不用过分苛刻，正常饮食即可，如果高温作业出汗较多人群，可以喝一些低盐绿豆汤缓解暑气。
　　问：盐吃不够，会有什么危害？
　　答：1、低钠危险：盐中有钠，钠是人体必需元素，所以盐是需要吃的。长期低盐饮食会造成低血钠的威胁。低血钠可引发人体疲劳、恶心、呕吐、肌肉痉挛、内稳态紊乱、食欲不振、消化下降、恶心头痛、脉搏细弱等现象。
　　2、营养不良：盐吃太少，会影响胃酸的分泌，消化蛋白质等食物需要足够的胃酸，胃酸过少是消化能力减弱、营养不良的主要原因。
　　3、身体发胖：因为少盐导致醛固酮、血管紧张素升高，来保留住身体的盐分，更容易促进脂肪的合成。当盐分耗尽，大脑奖励系统就会有反应，让你想吃糖，增加高热量摄入。
　　每天8克盐，清淡果蔬汇，
　　心态放轻松，高温少转悠。

Intel公布14代酷睿代号MeteorLake采用4nm制日前，在2022IEEEVLSI研讨会上，Intel确认，代号为MeteorLake的第14代移动版和桌面酷睿处理器将采用Intel4制程工艺，Intel4其实就是早先公布的I……3年后再看文章和马伊琍的婚姻，才懂得他们离婚是最好的选择2014年3月17日，在马伊琍怀二胎的时候，文章变心姚笛的消息一时之间轰动全网。同时这一天也是姚笛的生日，两人牵着手，全副武装的在街上散步，尽管如此还是被藏在暗处的……三星电子SK海力士忧心忡忡！参与美国芯片法案恐带来巨大风险据韩国媒体BusinessKorea周五报道，韩国半导体公司日益担心美国本月稍早通过的芯片法案，因为依据规定，一旦申请取得补贴，未来10年不得在包括中国大陆在内的指定地区扩大产……女人上了年纪别乱烫头发，要懂得这3要3不要，烫错太容易显老一个女人的外在形象，会随着时间的流逝而不断变化，但这些都是最自然的现象，大家并不用为此感到焦虑和苦恼，只要学会正确的修饰方法，才能够避开岁月的痕迹。上了年纪的女人，最需要关注的……臭名昭著的四个历史人物，如今被电视剧强行洗白，反而成大好人？前段时间《梦华录》的大火，使人们再次将目光集中在古装历史剧之中。但《梦华录》毕竟是电视剧，进行了艺术加工，也有许多不符合真实历史的地方。比如曾经身份低下的赵盼儿最终……火箭湖人与步行者商讨一笔9人交易报价据洛杉矶当地媒体报道，湖人和步行者两队商讨特纳和希尔德的交易陷入僵局，步行者队已经亮出底牌，只要湖人队送出2027年和2029年的首轮选秀权，就会将特纳和希尔德送到湖人，但是湖……油价突破10元升，个别地方更是突破12元升，你还打算买车吗？国家发布刺激汽车行业发展一揽子计划，从2022年5月31日开始全国范围取消对符合国五排放标准二手车准入政策，包括京津冀地区和一些一线城市，另外财政部和国税总局也发布了新车减征购……艾草真是太厉害了，每个地方都有不同的用途大家好，我是你们从事艾草行业十年的朋友志哥，今天我们来聊聊艾草的用途有那些这个就是艾草，它可是个名副其实的宝，中医里面有艾有人参之功，人参无艾之德。那么中国民间有一个习俗……穿越时空的奇妙之旅揭秘时间旅行的真相时间旅行，这个曾经只存在于科幻小说和电影中的概念，如今正越来越引人注目。但是，时间旅行究竟是真实存在的吗？还是只是人类想象的一种幻想呢？本文将探讨时间旅行的真相，揭开这个谜团。……历史上的今天1846年9月23日约翰戈特弗里德加勒发现海王星海王星（英文：Neptune）是太阳系中的第八颗行星，也是太阳系中轨道最外层的行星。它的直径是第四大，质量是第三大，质量是地球的17倍，是太阳系中密度最大的气体行星。海王星略大……40高温预警，赶紧吃盐保命自立秋之后，气象台持续发布高温橙色预警，全国多地气温达到40甚至更高。有一个调味料却让人犹豫不决是吃还是不吃，说的就是盐。盐一直都是一个被争议的话题，有人说要少吃盐，也有专家在……大国大城加快完善城市积分落户制度降低或取消积分落户中教育水平03。06星期一只要中国经济增长速度不出现明显放缓，未来中国城镇化水平就能保持每年1个百分点左右的提升速度。3月5日上午9时，十四届全国人大一次会议在北京人民……