第一、补充肺部营养
　　肺功能差的人有必要补充营养，以提高肺的免疫力和抵抗力，避免肺功能受到外来物质的侵入和危害，然后稳定肺功能。
　　比如维生素E、胡萝卜素和麦芽硒，能够滋补肺部，这些物质能起到抗氧化、灭菌和消毒作用；
　　还能坚持肺细胞的活性，延迟肺细胞的变老，降低肺的氧化应激反应，调理肺氧化和过氧化的反常，增强血氧能力，然后起到维护肺健康、增强肺功能的效果。
　　第二、注意休息
　　如果常常熬夜，加班熬夜就会对肺部造成危害，由于肺部需要在凌晨3：00到5：00之间排毒，如果这个时间段经常熬夜，毒素会在肺部堆积很长时间，随着时间的推移，肺部会出现问题。
　　因此，尽量不要熬夜，养成合理的作息时间，早睡早起，这不仅有利于肺部健康，也有利于身体健康。
　　第三、多喝水有益于肺部健康
　　冬天气候干燥不利于肺部健康，因此每天应该多喝水，以坚持肺部和呼吸道的正常湿度。
　　一般方法是将热水倒入杯中，用鼻子对着杯口吸入，每次10分钟，每天23次。
　　第四、笑是一种健身运动
　　笑能扩张胸部，增加肺活量，扩展胸肌，还能促进肺气，消除疲乏、郁闷，缓解胸闷，恢复体力，也更有利于肺部健康。
　　第五、饮食合理
　　人们在吃东西时应该了解食物的成效，比如肺不好的情况下，有痰和咳嗽的人更适合吃绿豆，适合内火剧烈的人食用。
　　由于人的个体差异很大，一般建议根据自己的情况选择食物，避免吃太辣、太咸、太油腻的食物。
　　第六、咳嗽清肺
　　随着工业污染和城市车辆排放的废气，就很容易导致空气污染，人体吸入空气中的污染物后，轻度病例可导致经常胸闷气喘，重度病例可导致中毒，甚至癌症。
　　因此，在冬天应该注意常常开窗通风，每天早晚选择一个空气新鲜的地方咳嗽，以消除呼吸道和肺部的污染物，减少肺危害。

贝克汉姆13亿代言2022世界杯！难怪贝嫂的鸽子蛋钻戒越戴越要说眼下热度最高的话题，那一定非2022卡塔尔世界杯莫属了。从筹备到开幕，举办国卡塔尔狂撒2200亿美元，筹建了这场史上最贵的世界杯，成为了赛场外最为热议的焦点。2……北京新增京外关联本地确诊6例10月22日0时至24时，北京新增6例京外关联本地新冠肺炎确诊病例（其中病例1至病例4昨日已通报），无新增疑似病例和无症状感染者；无新增境外输入确诊病例、疑似病例和无症状感染者……独一份！美媒中国将地球变巨大天线，可联系数千公里外潜艇美国《商业内幕》网站2021年12月4日报道称，据参与该项目的工程师和科学家称，地球上最大的巨型天线正在中国中部安装并运行，它能够支持与潜艇的远程通信以及民用应用。文章称……王者一楼不能先选的六名英雄，会被对手疯狂针对，只适合用来补位每局对战的时候，BP阶段都是非常重要的，毕竟我们要赢在起跑线上，在这个阶段，我们可以先选或禁掉不平衡的英雄，尽量创造己方胜利的趋势，当然开局都会选择自己拿手英雄，不过有这么几名……财商快报新东方月薪5万急聘主播叫价超过300万美元，巴菲特午叫价超过300万美元，巴菲特午餐拍卖中大家好今天是6月15日，星期三来看看有哪些大事儿值得闽商们关注财经1、【工信部：将出台自动驾驶相关标准并试点……混基10月红黑榜军工主题大放异彩，多只消费和港股基金单月跌近记者杜萌10月份，A股持续磨底，市场整体情绪低迷。从板块来看，资金高低切换的迹象明显，北向资金单月合计净流出573亿元。港股和煤炭、机场、旅游、消费等热门板块跌幅居前，计……多动少坐，才能不做有痔人常言道十男九痔、十女十痔，可见痔疮发病患者群之广。什么是痔疮？痔是直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。根据发生部位的不同，痔可分为内痔、外痔和混合痔。为什么……实干，是您的命根您的时间，都是真金白银，必须全部用来赚钱。一切偏离了赚钱的轨道，必须严格改正。不要学习，不要空想，不要搞研发，不要问愚蠢问题。上手去干活，不断去干活；不停的干啊干，……石斛橄榄瘦肉汤朋友们，熬夜真的会导致记性变差！上次为了追剧，连熬几晚，一到白天，脑子好像不太灵光，买了鲜肉放冰箱，都差点忘了拿出来吃。这次就给它配几样食材，弥补一下熬夜损伤的元气……足协开始调查输越南耻辱之事！队长吴曦在劫难逃？转自：体育天下汇男足惨败越南内幕终于被揭，足协下场调查全员，队长吴曦在劫难逃。2022年开年最大丑闻莫过于男足输给越南的那场比赛，相信这是无数球迷心中最耻辱、最愤恨、最接……经常胸闷气喘，可能是肺不好引起的，建议做好这6点第一、补充肺部营养肺功能差的人有必要补充营养，以提高肺的免疫力和抵抗力，避免肺功能受到外来物质的侵入和危害，然后稳定肺功能。比如维生素E、胡萝卜素和麦芽硒，能够滋补……CBA联赛公事公办！同曦男篮突发意外，或连续缺席三场今天，本赛季CBA联赛第二阶段常规赛正式开打，合计有6场比赛上演，但是球迷只能看到5场，因为下午3点的同曦男篮和吉林男篮的比赛已经出了结果：同曦男篮0比20判负。比赛没打……