首先，我要更正饮酒的利与害，酒精物质是世界公认的一类致癌物，对于身体完全是一种百害而无一利的物质，喝酒暖身、喝酒促进代谢、喝酒抗癌的理论纯属谣言，并不可深信，并无科学原理。
　　所谓的身体健康无非是想说这个人并没有因为喝酒住院，也没有因为喝酒去世，但其实饮酒对于身体的伤害有些是微小的，较多的身体变化是各位肉眼根本看不出来的。举一个例子，很多人长期饮酒最后患上了肝硬化、肝癌，但这是一个长期的过程，并不是一天两天都能形成的。
　　怎么喝是真正健康的呢？
　　要严格限量。《中国居民膳食指南》中建议男性朋友每日摄入的酒精剂量不超过25克，女性朋友则不建议超过15克。
　　喝酒一定要吃东西。酒精物质如果直接接触您的食道黏膜和胃黏膜，那对于它们的刺激损伤自然会更大。
　　掺着喝会醉的更快，往自己酒里掺了碳酸饮料或者其他品种酒，增强对身体的刺激，也就醉的更快了。

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