很多想要减肥的美眉，晚上都会选择不吃晚餐，晚上没吃，所以睡觉几乎都是饿着肚子睡的。可是，晚上饿着肚子睡觉真的好吗？还有，晚上饿着肚子睡觉会减肥吗？短期能减肥长期危害大。
　　晚上饿着肚子睡觉好吗
　　不好。
　　俗话说胃不和则卧不安，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。短期几天或还没啥大碍，长期下去对身体绝对是危害大大的。
　　晚上饿着肚子睡觉会减肥吗
　　短期可以。
　　短期内不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而变瘦。但是，不要长期这么做。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储起来，所以饿肚子减肥非常容易反弹，往往瘦一斤肥两斤。
　　正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
　　长期饿着肚子睡觉的危害
　　1、缺钙严重
　　人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
　　2、睡眠不佳
　　人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
　　3、胃肠疾病
　　胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。
　　4、营养不良
　　人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。
　　而且，营养不良也会胖哦。传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，某些人的肥胖可能就是因为缺乏一些微量营养素所致。
　　5、影响正常生活
　　夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了；并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。

日本黑帮卖奶茶上热搜竟然卖得风生水起真相揭晓网曝日本黑帮卖奶茶上热搜，那么，日本黑帮为什么会去卖奶茶呢？据悉，日本黑帮成员卖珍珠奶茶上了热搜，竟然还称，没有什么买珍珠奶茶这个更好，他以后要以卖珍珠奶茶为生，详情真相一起了……代喝奶茶代吃炸鸡免去长胖烦恼？这究竟是个什么梗花钱请人代喝奶茶代吃火锅？免去长胖烦恼？代喝奶茶代吃炸鸡这究竟是个什么梗？据悉，电子商务平台的小伙伴们瞅准了商机，竟然纷纷推出代喝奶茶代吃火……红茶婊什么意思绿茶婊奶茶婊龙井婊的含义红茶婊，特指那种装束浓艳的女生，她们的口头禅通常是：抽烟喝酒纹身说脏话，但自称自己是好女孩。红茶婊是欧美最新爆款风，叼烟讲理到处疯，嘴上说爱情至上，转眼宝马随老翁。这样的好女孩……2人怎么吃海底捞划算（吃海底捞攻略）海底捞火锅经过多年的发展以后，已经成为了知名品牌啦，但是你知道2人怎么吃海底捞划算吗？2人怎么吃海底捞划算1。锅底的选择，省钱的吃法就是选择一个四宫格锅底，其余的选择清汤……各路美女齐炫腹大晒好身材（美女炫腹图看过来）最近，网上掀起了一股炫腹风潮。各路美女大晒好身材（美女炫腹图看过来）原因是，有美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材。一时间，……开发一个蔬菜配送app多少钱做蔬菜配送app平台要多少钱近年来有众多创业者加入生鲜配送行业，如今生鲜配送行业变成了一个热门行业，但是很多人对于生鲜配送行业中的【生鲜配送系统】却并不了解。比如开发一个蔬菜配送app多少钱？面对众多生鲜……晚上饿着肚子睡觉好吗？短期能减肥长期危害大很多想要减肥的美眉，晚上都会选择不吃晚餐，晚上没吃，所以睡觉几乎都是饿着肚子睡的。可是，晚上饿着肚子睡觉真的好吗？还有，晚上饿着肚子睡觉会减肥吗？短期能减肥长期危害大。晚……议题二携手维护网络空间秩序与稳定，建设和平安全的数字丝绸之路11月9日下午，2022年世界互联网大会乌镇峰会一带一路互联网国际合作论坛在乌镇召开。议题二的主旨发言环节由伏羲智库创始人、清华大学互联网治理研究中心主任、中科院计算机所研究员……相约新学期，携手促成长红网时刻新闻2月11日讯（通讯员李海燕卢晓梅邓乐丽郭利行）2月10日，新学期伊始，苏仙区直属机关幼儿园召开新学期家长会，家园携手共促孩子发展。此次家长会以班为单位开展。各……大衣哥朱之文今年能上春晚吗？谷传民导演说能上的话他跪着走路当然，谷传民和大衣哥朱之文为了版权问题，快要闹上法庭的地步，不过仔细想了一下，谷传民尽管带有感情色彩，但其中也有一定道理。大衣哥朱之文自从上次登上春晚舞台，至今已逾十年，……男性骑自行车对性功能的影响大吗听说男性骑自行车对性功能有一定的影响是真的吗？我是一个自行车爱好者，日常会和朋友一起外出骑骑车，但偶尔有人说总骑自行车会影响性功能，这是不是真的？1男性骑自行车对性功能有……中国半导体发展真的无法超过美国吗？中国半导体行业在过去几年中取得了长足的发展，然而，有人认为中国半导体行业无法超越美国。但是，这种观点并不完全正确。首先，中国半导体行业已经在某些领域取得了重要的进展。例如……