早餐晚餐吃这个，排出体内10年湿邪，漂亮又健康（图）

　　早餐晚餐吃这个，排出体内10年湿邪，漂亮又健康（图）
　　湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。，湿气虽然难除，但是早餐晚餐吃一物，体内10年湿气都能排的干干净净。
　　中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病，尤其是夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
　　湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
　　湿毒的程度，可分为5级：
　　一级湿毒：在表皮
　　症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
　　二级湿毒：在肌肉
　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
　　症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
　　四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
　　症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
　　五级湿毒：身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的13大表现：
　　1。头发爱出油、面部油亮
　　2。睡觉留口水、口臭、身体有异味
　　3。浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
　　4。睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
　　5。大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
　　6。感到累，连说话都懒得说，没劲儿
　　7。眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
　　8。脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
　　9。小肚子大（常有胀气），身体浮肿
　　10。耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落
　　11。舌头边缘有锯齿，俗称裙边舌
　　12。女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
　　13。机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
　　如有以上12种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
　　我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。其实，很多疾病，大医院是束手无策的。
　　最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重，我看网上，还有很多朋友都推荐喝红豆薏米粉，坚持喝了三个月的红豆薏米粉，发现几乎没有什么效果。
　　可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你体内有10年湿邪，也能排的干干净净的，最后不但身体好了，皮肤也会变好很多，又健康又漂亮。
　　老中医推荐的祛湿名方叫参茯散：参茯散由11位配方组成：鸡内金，人参，红豆，薏米，白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药，莲子，甘草，这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来，多了9味食材，效果强大了很多：
　　1）人参，解决气虚的问题。
　　2）鸡内金。主要解决脾虚，胃弱，本草纲目说鸡之脾胃，运化水谷精微之所，而尤能祛湿。
　　3）砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
　　4）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
　　5）山药，莲子：滋阴补肾。
　　6）红豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水渗湿。
　　7）甘草：调和诸药。