（1）、多吃黑木耳
　　黑木耳是日常生活中很常见的菌类食品。医学研究证实，黑木耳含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素、维生素E、烟酸及多种矿物质。
　　白癜风患者的发病与微量元素缺乏有关，多食黑木耳有促进白癜风恢复的作用。建议患者每天可选黑木耳1030克，洗净，清水浸泡之后做菜，或制成冰糖木耳汤食用。
　　（2）、少食辛辣刺激食物
　　辣椒，洋葱，大蒜，羊肉，狗肉等，这类食物富含谷胱甘肽成分，而谷胱甘肽可能会影响黑色素的合成。
　　（3）、尽量避免过量饮酒和吃海产品
　　在临床工作和日常生活中，经常可以看到因为饮酒或进食海产品，导致白癜风发生或加重情况。并且患者多在饮酒或吃海产品1周之后发病，二者之间存在着明显的因果关系。

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