白露是一年里昼夜温差最大的一个节气，
　　有句老话说白露不露身，着凉易泻肚
　　就在告知我们：炎热天气到头，该收好凉席、捂好肚子、坚持养生，冬季才不会怕冷；
　　3处要捂：
　　1、捂好肩
　　不要把肩膀、腰部、颈部等关节处裸露在外，尤其不能使关节受凉；
　　睡觉时尽量选择长款睡衣睡裤，换上厚一点的被子，早晚也可以多加一件薄外套；
　　2、捂住脚，（膝盖与脚踝一起捂好）；
　　俗话说寒从脚来，脚着凉了，身体也会跟着遭罪，
　　所以，脱掉凉鞋，穿好袜子，注意保暖；
　　3、捂好肚
　　肚子着凉容易造成腹痛腹泻；
　　秋冬季是胃肠道疾病多发的季节，大多跟肚脐受凉有很大的关系；
　　2物少吃：
　　1、过敏、寒凉类食物
　　秋季是各类过敏性疾病高发的季节，在饮食上要尽量避免食用易过敏、寒凉类食物；
　　如海鲜，海鲜性寒，成分含有组织胺容易造成身体不适，脾胃受凉；
　　2、辛辣刺激类食品
　　秋冬季天气干燥，容易引起身体上火、便秘、皮肤干裂等症状；
　　这时候要多喝水，多吃多维生素丰富的新鲜蔬果来对抗秋燥，减少辛辣刺激类食物；
　　如，辣椒、油炸食品、烧烤等。
　　健康真相馆健康真探社健康白露白露是昼夜温差最大的节气

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