大家好，我是沈医生，如果你总是失眠睡不着，睡不好，那这篇文章就不要错过了，今天给大家介绍一个医圣张仲景所创，流传了千年的催眠方，可以补足气血，安养心神，让我们睡得好，睡得香，不会总做梦！
　　有的人晚上总是睡不好，有时候躺在床上，已经关上灯放下手机准备睡了，但翻来翻去就是睡不着，脑子仿佛不受控制，一会想这一会想那，等过了一两个小时之后睡着了，就开始做些乱七八糟的梦，然后睡得也很不踏实，总容易醒，这是为什么呢？
　　其实啊，导致失眠的原因是有很多的，但是我们今天要讲的，是因为气血虚，不能滋养心神而引起的失眠，那么该怎么判断，自己的失眠是不是因为气血两虚引起的呢？首先你照一下镜子，如果你脸色差，没血色，嘴唇颜色淡，平时容易胸闷头晕，还时不时的心慌，那你就是气血两虚了，那对于这种原因导致的失眠，我们该做的，就是补气血，只有体内气血充足了，才能睡得好。
　　所以，接下来我就给大家介绍一个张仲景所创的催眠方，已经流传了千年，可以滋阴养血，补气温阳，助睡眠，那就是炙甘草汤。
　　这个方子主要由炙甘草，人参，阿胶等9味药材配伍组成，其中生地黄，阿胶，麦冬和麻仁可以滋阴养血；炙甘草、人参和大枣可以补脾养心，脾为气血化生之源，三味药补脾以充盈气血；最后桂枝和生姜辛温，可以补阳，温通血脉，使气血充足，在血脉中顺利流通，滋养心神，滋养五脏，心神安则寐，那我们也就能睡得着，睡得香了。
　　那如果说，你晚上睡不着的时候，还觉得口干舌燥，身体燥热，睡着后还出虚汗，那你就是阴虚重，可以将人参换为南沙参，减去桂枝，生姜，大枣，加入知母，黄柏来滋阴清虚火；
　　如果你晚上睡觉时总觉得心里不安稳，容易心慌，被惊醒的话，那你就加个酸枣仁和柏子仁来养心安神，定悸；
　　总之具体如何用药可以根据自己的情况进行调整，但是注意，如果你不清楚自己到底是什么情况，那就寻求医生帮助，在医生辩证后对症用药，不要自己盲目服用。

张仲景的千年催眠方，补气血，调阴阳，助睡眠让你梦少睡的香大家好，我是沈医生，如果你总是失眠睡不着，睡不好，那这篇文章就不要错过了，今天给大家介绍一个医圣张仲景所创，流传了千年的催眠方，可以补足气血，安养心神，让我们睡得好，睡得香，不……办公室植物有哪些常见植物名字及图片简介办公室植物有哪些：常见植物名字及图片简介适合室内养的植物吊兰能吸收空气中95｛bf｝的一氧化碳和85｛bf｝的甲醛，吊兰能在微弱的光线下进行……适合室内养的植物推荐15种适合室内养的绿色植物【适合室内养的植物】15种适合养在室内的植物，看看你家有哪一种？植物在室内的作用除了可以调节小气候，减少二氧化碳，增加氧气，还可以吸毒、吸尘、吸收放射性物质和电离辐射以及净化空……浪姐3官宣阵容！姐姐海报亮点多，有人修图过分有人妆容奇怪5月17日，新一季《乘风破浪》终于通过官博正式宣布了阵容，并发布了30位姐姐的海报。虽然此前网络上早就曝光了姐姐阵容，但是不到最终官宣谁也不敢下定论，如今网友们终于可以吃到确凿……这些植物涂抹在身上可以预防蚊虫叮咬（图）这些植物涂抹在身上可以预防蚊虫叮咬（图）白花蛇舌草其成药味苦、淡，性寒。主要功效是清热解毒、消痛散结，尤善治疗各种类型炎症。在临床实践中，白花蛇舌草若配伍得当，可治疗多种……元旦来了，春节不远，消费复苏下有什么大机会？作者：泰罗，编辑：小市妹元旦将至，春节并不遥远，消费复苏的步伐越来越快。餐饮、酒店、旅游、影视院线等此前受损最大的行业，无疑会率先反弹。资本市场早有预期，特别……小孩之间的推搡是个事吗？一大早看到家长群里说我家宝宝推了她们家宝宝一下，说已经不是第一次了，记得咱们小时候上学，打打闹闹不是很正常吗？更何况是一个三岁多的孩子，小孩之间是天真的，打闹完之后，还是在一起……揭日本女生为何喜欢校服日本女生校服最短图片在东京年轻人聚集的涩谷街头，常常有三五成群穿着校服的女学生流连忘返，其中有些人已经从学校毕业了。问起她们为什么还穿着校服外出，她们回答说校服是至今我们最喜欢的服装r……SNH48歌手沈梦瑶参加超新星运动会是在第几期？沈梦瑶参加《超新星运动会》是在第四届的第20211218期，她参加了射击以及跑步比赛，也展现出了超乎常人的运动天赋。尤其是在射击比赛当中，打出了非常不错的高分成绩。《超新星运动……日本女生体操裤为什么这么短背后原因很狗血（图）【日本女生体操裤为什么这么短】在看日本的电影或动漫时，我们总是可以看到学生在上体育课时会身着体操服，男生的体操裤还算正常，而女生的体操裤则特别短。原来这种贴身的深蓝色小短……CBA第二支辽宁男篮已经呈现在大家眼前20222023赛季CBA联赛季后赛已经开战了，十二进八的两场比赛昨天结束，广州男篮客场对阵山东男篮取得胜利，并且还是大比分取胜，广州男篮，迎来了今年季后赛的开门红。要说……取英文名要慎重，你以为高大上的名字，外国人看来可能是翠花随着时代的发展，很多领域都开始和国际接轨，姓名也是如此。很多家长在给学生起名字的时候，也会顺便起个英文名，当做小名或者直接在生活中使用，但很多家长不知道的是，起英文名也有讲究。……