1、衣料选择有讲究
　　丝绸衣服对皮肤是很友善的，穿上既舒适又美观，尤其是夏天，穿丝绸衣服会感觉凉快舒畅，但丝绸布料还有一个弊端，那就是必须得干洗，否则容易褪色变形；棉质衣服吸汗透气，价格适宜，且清洗方便；人造丝布料则兼具丝绸和棉质布料的优点，清爽舒适质感佳，清洗方便，皱權时用水喷一喷挂起来，早起照样可以穿；纱质衣服兼具飘逸与舒适的优点，适合爱美的女性穿。此外，选择衣料时还要注意不买粗、硬纤维的服装，尤其直接接触皮肤的衣服，不能购买有臭味、含化学物质的衣服。
　　2、衣服轻薄更理想
　　一些轻薄的衣服，对人的行动毫无约束，不妨碍呼吸，不影响发育，穿上十分轻松，因此，这样的衣料是最理想的衣料实践证明，穿薄而多层套装的衣服，比穿厚而少层的衣服保温性好。另外，最外一层衣服选用轻而能容纳大量气体的衣料效果会更好，可以减少赛装的层数。
　　3、多穿农服有害处
　　穿过多衣服，衣服的重量压迫身体，束缚了自由行动，影响身体发育。多穿衣服还会使体温升高，妨碍身体的散热散潮。因此，日常生活中，要依气候变化增加衣服，不要一味地多穿，这样会减弱身体的适应能力和免疫能力，以致容易患感冒。
　　4、穿过紧的农服害处大
　　穿过紧的衣服，时间久了会影响心肺功能和机体血液循环，容易患各种疾病。例如：有些西欧妇女过分追求紧腰衣服，结果产生了一种紧腰衣型肝病；有些日本妇女穿和服时要系腰带，以致影响到腰、腹部内脏各器官的位置。因此，女性在穿衣时对身体的勒束一定要适宜，避免对身体造成危害。
　　一些女性为了显示自己的体形美，在夏天时总爱穿些能够突出身材的紧身衣。这样做虽然使自己更加迷人，但却不符合生理卫生的规律。如果裤子太紧，会不利十体内排出的汗气散发，容易使病菌侵入身体。此外，在炎热的夏季，身体的调节中枢在调动一切生理功能排污降温，如果衣服过紧，还会产生湿疹、皮疹等皮肤病，让自己苦不堪言

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