星关系11月12日讯林明祯平时热爱健身,靠着毅力与意志力持续锻炼自己,让她拥有广为人知结实的川字腹肌,持续的运动也让她保持了乐观的生活态度。林明祯阳光健康的自信美正符合品牌想大力推广的美,志在必行的精神。11月9日她便以UNDERARMOUR品牌大使的身份,在新锐芭蕾编舞家叶名桦老师及体适能教练朱奕豪带领下,参与由他们两人共同设计专为女性量身打造的UATrainingForWomenBallet训练课程,尝试这个融入芭蕾舞律动、节奏与体适能核心运动结合的课程,展现出动态美感,同时又能感受体能训练强度的新兴运动。
林明祯坦言自己会开始运动健身,是因为未出道前从事美容保养行业,所以必须打理好自身的肌肤状态,才开始接触运动,透过运动排汗排毒来促进新陈代谢并练出健美的体态,她说:当我第一次发现自己有腹肌时,觉得自己的身材线条很性感、漂亮,增加我的自信,也成为我运动健身的动力之一。
她说:在不影响工作时间的情况下,一周运动至少3至4次,通常会到健身房练习深蹲、举重及其他重量训练,每天都会训练不同的身体部位,比如第一天练下半身(大腿、臀部、腹肌),第二天就会练手臂、后背肌。林明祯也大方分享持续不断的小秘诀:密集锻练一个部位后,就至少需要休息2至3天,不要急于想同时锻鍊各个部位,不然会因为太过痠痛而放弃,建议要分开锻练,过程比较不会那么艰难,也容易看到效果。遇到怠惰的时候,林明祯说自己对治的方法就是边听音乐边做运动,或是上网看一些健美女孩的照片,增加自己的动力。
她很高兴能够成为第一位非运动员的品牌活动大使,她十分认同UNDERARMOUR要宣扬的美,志在必行的精神,她认为作每件事情都需要找到乐趣与目标才能长久,就像演艺圈的工作一样,她表示:在演艺圈的每一天对我来说都是全新的突破,就像我刚出道时遇到最大的挑战就是舞蹈。我是个同...
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