军训的时候如何做好防嗮和嗮后修复呢

　　马上要开学了那咱们如何做好防嗮及嗮后修复呢
　　一。做好防晒：选择适合自己的防晒霜，一定要防汗。下面是我用过的防晒霜：
　　1）水宝宝（网络爆款？）
　　水宝宝的高倍防晒只防晒伤，对晒黑真的不管用，我买的70倍防晒上个体育课都能被晒出阴阳线
　　2）碧柔
　　碧柔是我用过的比较清爽的防晒霜，涂在皮肤上一点也不油像乳液一样，缺点就是比较刺激，很大一股酒精味，虽然十几秒之后味道就挥发掉了，我还是不敢拿它涂脸hhhh
　　3）小金瓶
　　安耐晒小金瓶管用，真的管用。我军训十四天，用了半瓶多。非常稀（用前摇一摇），又油又刺激（对我来说），到后来涂在脸上都有点痛了，但迫于强烈的阳光还是狠下心涂了厚厚一层，才不至于黑成碳。
　　4）recipe防晒喷雾
　　这个是最近比较流行的防晒喷雾了，因为要去旅游所以入了一瓶。50倍防晒算很高了，喷出来很香但不难闻，油油的透明的一层，感觉防晒效果一般般（因为很难喷均匀），很大一瓶军训的时候没办法随身带，喷雾也不能在太阳底下暴晒，建议想买的话平时用还是挺方便的。
　　警告：
　　1。任何防晒霜都是化妆品，对皮肤多多少少都会有刺激，记得用前涂一层乳液，防晒霜直接涂在皮肤上对皮肤的伤害还是很大的。
　　2。注意勤补涂：虽说防汗，但架不住蹭蹭的冒汗把防晒霜蒸出来啊啊，用纸一擦就没了，一定要一休息就补！！！
　　3。注意脖子！耳朵！还有手！！！一定要涂！
　　我见过太多耳朵被晒出泡，还有脸白脖子和手却黑成碳的人了
　　二。修护
　　1）降温：
　　可以准备一个可以放在兜里的小喷瓶，装满清水，军训中间休息的时候拿出来喷一喷，随时给皮肤降降温。
　　在淘宝上看过那种可以喷水的水杯，好看又实用。可以买一个试试hhhh
　　条件不允许的话，把纸巾打湿拍一拍也可以的。
　　湿纸巾也含有一些刺激的成分，擦脸的时候会感觉很疼。
　　脸上要保持干爽，有汗就擦，水也要拍干。
　　（建议：不要选择雅漾依云这种高大上的喷雾，烈日下会有爆炸的风险啊！！）
　　2）卸妆：
　　一定要把防晒霜卸干净才能进行下一步的修护，不要因为懒就直接去洗澡洗脸，不要忘了你的防晒霜可是防水防汗的！！！
　　3）修复：
　　方法一：芦荟胶（自然乐园和香蕉船都不错，侧重点不同，一个补水一个修复，我都带着），厚厚的一层敷在脸上，20分钟后洗掉，在拍上一层爽肤水就好啦。
　　不过晒了一天下来，马上敷芦荟胶真的会很疼很疼，先用湿毛巾敷一下脸可能会缓解。
　　方法二：补水面膜，强推可莱丝水库面膜。我有一天晒伤了，满脸红红的，晚上敷了一贴之后马上就不红了，而且精华超足，往往为了不浪费，从脸上拿下来还可以敷敷手。。。。
　　（尽量不用清洁面膜，清洁面膜往往是往出吸脏东西，敷完之后脸会感觉很干，军训一天下来皮肤丧失了大量的水分，补水才是真理）
　　晒黑需要一天，但白回来可能需要一两个月，所以说做好防晒才是真道理，一定不要嫌麻烦！！！