科学护肤从洗脸开始 早晚各一次 早晚洗脸是非常必须的，针对早晚脸部状况的不同，建议用不同的洁面产品。 早上洗脸时，脸部状态较好，也不会很脏，所以一般情况下，用清水洗净就可以了， 如果是油性肤质，早上脸部的油脂分泌就比较多，可以使用低泡温和的洗面奶或洗面啫喱 晚上洗脸时，由于一天下来脸会比较脏，所以建议用清洁力度够的洗面奶（只要清洁力度对自己的皮肤而言足够就可以了，千万不要追求清洁力度过强，过度清洁只会适得其反，造成对肌肤起保护作用的皮脂的大量流失，从而引起皮肤干燥，粗糙。）洗脸的水温，一般2040最为适合。 太热的水容易洗掉皮肤的正常油脂，冷水容易使肌肤受刺激。 所以水温一定要适中，不冷不热就可以。 脸部比较松弛的朋友可以冷热水交替洗脸，但是热水温度还是不能太高。 每天洗脸的次数最好不要超过三次，不然把脸上的角质洗掉就真心不好了。 洁面后五分钟内护肤洁面后毛孔都张开了，所以在洁面后立即护肤效果最佳！ 考虑到干皮、油皮、敏感肌分别进行搭配。 混合肌的宝宝除非你的T区和U区的出油状况差异超级大，需要特定的分区护理。 一般情况下，如果你是混合偏干的，就可以按干皮产品来护理，混合偏油就按照油皮来 每周去一次角质我们的皮肤存在角质，如果长期不去管它，会影响皮肤的状态和护肤品的使用成效， 而定期去角质则能让护肤品发挥最大的作用！ 因为我们的肌肤比较脆弱，所以去角质不能过于频繁， 一般根据个人肤质，一周或半个月去一次角质就足够了。 去角质之后可以湿敷收敛水来收缩毛孔，然后再进行后续的护肤。 去角质可以使用含有果酸类成分的产品，但是果酸类产品会有一定的刺激性，可以将少量的果酸加入到洁面产品中，从而温和去角质； 也可以使用含有磨砂类成分的产品，如磨砂膏。 面膜 爱美的人都会敷面膜，不管是DIY面膜还是美容院买的面膜。我们都要注意面膜的次数，每周两次最好，按照面膜的种类选择敷的时间。 保湿的面膜时间最好不要超过15分钟，不然时间久了脸部的水分还会被面膜吸走。 生活习惯 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！ 少吃油炸食品多吃蔬菜水果！ 不要生气，控制好自己的脾气！ 关于饮食方面控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！ 多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。 多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等、 多吃富含3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等 具体可参考 1每天晚上快走一个小时 2早上喝盐水，晚上喝蜂蜜 3少吃肉类和主食，多吃蔬菜水果，吃饭一定要慢慢嚼 4不要熬夜！ 5吃银耳皮肤变好变白，红豆薏仁去水肿 6不要吃撑，7分饱足矣 7没事就喝水 8经常喝红糖姜水，气色越来越变好 9每天最少吃一种水果 10睡前泡个热水脚 11睡觉前三个小时一定要空腹 12多吃粗粮，玉米番薯之类的 13能站就站，能走就走 14走路抬头！挺胸！ 15喝红糖桂圆红枣红豆粥，养颜补血。红豆煮前先泡三个小时 16只要站着，夹紧屁股和收腹 17饮绿茶强力抗氧化，抗衰老 18每天有氧健身操和瑜伽一个小时。瑜伽是玉珠铉的，健身操是郑多燕的 19没事就靠墙站，头整背腰小腿使劲贴墙 20什么年龄就用什么护肤品 21多喝柠檬水 22长喝酸奶，补钙又助消化 23按时吃早餐多吃红枣 24贵在坚持不仅仅是皮肤会变好！
乐华七子6月启动巡演首站北京等你pick5月14日，乐华娱乐正式宣布旗下艺人朱正廷、范丞丞、黄明昊（Justin）、毕雯珺、丁泽仁、李权哲、黄新淳七人将开启巡回粉丝见面会活动。官宣的主视觉海报中随即公开了三站巡演城市……马思纯我是大侦探吓到瑟瑟发抖再当K表现镇定获观众点赞马思纯《我是大侦探》吓到瑟瑟发抖再当K表现镇定获观众点赞马思纯《我是大侦探》误打误撞开神秘暗廊实力诠释吓到瑟瑟发抖由何炅、马思纯、邓伦、白敬亭、杨幂、魏大勋共同加盟……曹佑宁母亲节手写表白信与母亲隔空比心暖哭网友昨日母亲节，优橝传媒艺人曹佑宁微博发布视频向妈妈送去祝福，虽然因为工作原因没能在台北陪妈妈一起过母亲节，但是两人隔空互动的画面十分有爱。视频中曹佑宁先是在信纸上写上对妈妈……摘金奇缘曝首款奢华预告片现代灰姑娘上演浪漫爱情传奇《摘金奇缘》曝首款奢华预告片现代灰姑娘上演浪漫爱情传奇由《惊天魔盗团2》导演朱浩伟执导，改编自全球畅销小说的好莱坞浪漫爱情喜剧《摘金奇缘》（CrazyRichAsians……情心金秋知情优雅写真曝光成秋日最美风景线星关系10月29日讯近日，新生代歌手、治愈系女声情心官方曝光一组金秋时尚写真，镜头之中的她着一身橘橙色风衣，时而低眉颔首尽显娇羞，时而伸展四肢慵懒随性，举手投足间散发着优雅知性……被约谈被纳入负面清单，炒作丑闻劣迹的公司有多惨？作者赵天成打工是不可能打工的啦，这辈子不可能打工的，做生意又不会做。谁能想到，2012年的一段话，让四次入狱的周某，成为了炙手可热身价上千万的网红。这看似荒诞……凌潇肃夫妇官宣加盟妻子3搞笑互动引发观众期待星关系10月29日讯近日，凌潇肃夫妇正式官宣加盟大热真人秀《妻子的浪漫旅行》第三季。节目已经释出的宣传片中，丈夫凌潇肃安排妻子唐一菲做马杀鸡，自己则在幕后将唐一菲的各种窘态拍照……蓝盈莹亮相令人心动的offer满分诠释职场黑话星关系10月29日讯昨日，演员蓝盈莹作为常驻嘉宾之一亮相腾讯新综艺国内首档律政职场真人秀《令人心动的offer》媒体看片会，一袭露肩撞色拼接鱼尾裙，优雅大气，气场十足。看片会现……蓝盈莹露肩鱼尾裙彰显笔直一字肩撞色拼接演绎秋日时尚星关系10月29日讯昨日，演员蓝盈莹在北京出席新综艺《令人心动的offer》媒体看片会，一袭露肩撞色鱼尾裙搭配利落短发，秀出柔美天鹅颈和精致锁骨，简约优雅，令人心动。蓝色与棕红……李予萌解读许魏洲白色时区演唱会创意许魏洲是旅行引导者星关系10月29日讯10月20日，由芒果超媒主办的许魏洲白色时区2019北京演唱会顺利举办，许魏洲与粉丝们一起度过了一个难忘的生日惊喜之夜。超水准的概念呈现与舞台设计都为许魏洲……佟大为演员奉献梦中梦温情版夏洛传递珍惜当下人星关系10月28日讯上周六晚（10月26日）20：30分，浙江卫视大型原创表演类综艺节目《我就是演员之巅峰对决》播出第一期。首次加盟竞技类表演真人秀，节目中，佟大为搭档梁静与导……东方卫视我们的歌费玉清回应封麦李克勤周深盲选配对秒变相亲现场星关系10月28日讯10月27日晚21：00，由东方卫视打造的国内首档代际潮音竞演综艺每日鲜语鲜牛奶《中国梦之声我们的歌》如约播出第一期。两代歌手盲选合唱不仅为观众再度演绎了《……