为何我们如此自恋？其实你陷入了自我服务偏差的心理陷阱

　　我为了这个家做了这么多，你还想我怎么样？
　　要不是我，我们能生活得这么好？
　　我做了那么多，你都视而不见！
　　经常会听到情侣或者夫妻吵架的时候，这样抱怨对方。感慨自己的付出，抱怨对方的无视。
　　无论是情侣关系还是夫妻关系中，人们经常会认为自己在这段关系中付出的更多。当关系发展良好时，人们习惯于把原因归结于自己付出的努力，当关系发展不顺利遇到阻碍时，大多数人则会把原因归结到对方的身上。
　　有人会说这不就是推卸责任吗？
　　确实，有一部分人是因为想要推卸责任，所以即使在明知自己有责任的情况下，把责任推到对方身上。
　　但是还有很大一部分，他们是真的感觉自己在关系中做的更多、付出的更多，这种倾向在社会心理学中叫做自我服务偏差。
　　美国心理学家戴维迈尔斯曾经在他的著作《社会心理学》中，对自我服务偏差做过这样的定义：
　　当我们加工对自己有关的信息时，会出现一种潜在的偏见，我们会一边轻易地为自己的失败开脱，一边则欣然地接受成功的赞誉。在很多情况下，我们认为自己比别人好，这种自我美化的感觉，使得多数人陶醉于自己优秀的一面，而只是偶尔瞥见其阴暗的一面。
　　自我服务偏差是很多人际冲突冲突的原因，在男女情感中，自我服务偏差常会影响两人关系的发展。
　　以往的情感经历中你有这样的想法吗？如果给自己在择偶市场中的受欢迎程度打分，你认为自己处于中等偏上的水平。当你喜欢一个人的时候，你会觉得对方对你也是感兴趣的。追求女生失败，你觉得最主要的原因是现在女生都太现实，根本不关注男生的真心跟女生相处的过程中，两人共同去完成一件事情时，你常常认为自己在过程中的作用更大。跟女朋友的日常生活中，你经常觉得自己的贡献要比对方多。
　　如果这些想法你都有过，那么你可能陷入了自我服务偏差，这会让你在一些事情上做出错误的判断。
　　陷入自我服务偏差的人常会有以下三种表现：
　　1、自我美化。
　　当对自己做出主观评价的时候，往往会认为自己是超出平均水平的。
　　比如对自己的颜值打分时，大部分人都认为自己的颜值在群体中处于中等偏上水平。
　　很多男生搭讪女生的时候，如果女生的反应很好，男生会认为是因为自己的长相、谈吐吸引了对方；如果搭讪失败，则会认为是女生性格太高冷。
　　2、盲目乐观。
　　对于自己将要面对的生活、事情，都有着非常高的期望和自信，并且大都是脱离现实的。
　　比如很多男生恋爱、结婚的时候，会对女生做出一些超出自己能力范围的承诺，最后没有实现，造成两人之间的矛盾。
　　其实人之所以会盲目乐观，是因为对自己的能力的高估。
　　3、虚假普遍效应。
　　会认为别人与我们的观点一致，过高地估计其他人对我们观点的赞同程度，这一点在两性关系中特别容易引发矛盾。
　　比如生活中经常发生的事件，男女出去吃饭，男生点菜只考虑自己喜欢的口味，认为对方也一定喜欢，但事实却不一定，可能男生点的刚好是女生不喜欢的，这种行为会引起女生的反感。
　　这种自我服务偏差在男女相处中，常常会让一个人自恋、喜欢抱怨，不好沟通，这对于关系的发展是非常不利的。
　　产生自我服务偏差的根本原因是对于自我认知的不准确，以及对于别人的不了解。
　　相对于他人来讲，我们更了解自己，所以遇到问题的时候，常会从自己的角度出发，而忽略他人。
　　比如夫妻做家务这件事情，丈夫认为每次洗完衣服，晾干的衣服都是自己收的，妻子很少做这件事情。但事实是家里每周洗5次衣服，妻子收了三次，有两次都是在丈夫洗澡的时候，所以丈夫没有注意到。
　　所以丈夫只记得自己经常收衣服，模糊记得妻子好像很少收，所以就会认为是自己承担的更多。
　　其它事情也是一样，每个人都准确地知道自己做了什么，而对于他人所做的事情，印象中经常是模糊不清的，所以会经常忽略他人的贡献，而只关注于自己所做的。
　　怎样更好地应对自我服务偏差？
　　1、学会换位思考。
　　由于受到自我服务偏差的影响，在面对与他人的问题、矛盾时，我们首先就会觉得是对方的问题，而不是自己，然后去指责对方。
　　比如生活中常见的，男女开车出去旅行，半路上，车突然坏了，这时候开车的人常常会受到指责：为什么开车之前不检查一下？
　　开车的人面对这种突发事件本来就很烦躁，再面对指责，就会更加生气，会反击：出发前我负责做攻略、收拾行李，你为什么就不检查一下呢？两人互相埋怨对方，最后吵得不欢而散。
　　出现问题时，如果一方能够站在对方的立场上，理解作为开车的人自己是非常不愿意出现这种情况的，并且他已经承担了开车的责任，有疏忽也是正常的，自己也没有提前想到会发生这种突发情况，
　　这样想就不会去指责对方，而是能够更加理解，跟对方说：没关系的，谁也想不到会发生这种情况，这也是一个教训，以后我们再自驾游就知道出门之前先检查一下车况了。
　　这样两个人的情绪都不会受影响，并且让对方感受到理解和尊重，增进感情，也更有利于解决问题。
　　2、多聆听他人的想法。
　　面对问题时大多数人都习惯于认为自己是对的，这样就会忽略去了解他人的想法，也就没办法看清楚事情的全貌。
　　很多时候，你的出发点是为了帮助对方解决问题，但最后的结果是不仅没有解决问题，反而让对方反感。
　　比如女生跟你说，她要辞职，你不去问具体的原因是什么？她是怎么打算的？而是直接对女生说：你现在的公司挺好，你的职位又有升职空间，现在辞职对你的发展不好
　　这是典型的自以为是，认为自己的观点是真理，这样的沟通是完全无效的，也没有人愿意接受你这样的沟通。
　　当我们与他人的意见不统一的时候，应多听他人的想法，再下结论，不要先入为主地认为自己一定是对的。
　　严重的自我服务偏差会对人际交往产生不良的影响，每个人都应该经常自省，修正自己的错误的认知，让自己面对问题时能够更加客观、全面，才能做出正确的判断。