郑爽张恒冷暴力刷屏这6种方式，让所有的绝望，都可以战胜

　　桃花月球
　　1hr最近《女儿们的恋爱》大火。张恒对郑爽冷暴力也登上了热搜。
　　在《女儿们的恋》中，有这样一个场景。
　　张恒给郑爽买了几件衣服，但郑爽觉得这些衣服并不适合自己，于是直言不适合自己。但张恒觉得，这不光是他一个人的事情，还包括着整个团队的付出，对郑爽的直言表示难以理解。他采取了全程无语，和郑爽不说话的冷战处置，以至于后来郑爽主动示好，泪流满面，依然不为所动。
　　这个场景引发了全网唏嘘和质疑，这不是冷暴力吗？
　　现实生活中，很多时候我们都会遭遇到一种沉默。比如，小伙伴们一起玩，有的小朋友就被拒绝在活动圈之外；学校里老师对每一个同学都关心，但是唯独对某一个同学，既不批评也不表扬，甚至不提问，也不关心；遇到喜欢的男孩或女孩，不管如何表达内心，都收不到任何反馈，对方既不表示同意，也不表示拒绝；微信聊天，不管如何发送信息都不会回应；职场生活，对某些职员，大家刻意保持着距离等等。
　　在生活的细节里，有些生活场景平静无澜，却让人感到氛围压抑，甚至萌生了一种绝望。那种冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，使人精神上和心理上都受到了侵犯和伤害，这就是冷暴力。
　　冷暴力的普遍性远远超过了我们的认知。
　　网易曾做一项调查，结果显示在人际关系交往中，有五分之一的女性曾在恋爱中经历过冷暴力！
　　而爱荷华大学的一项研究表明，大多数孩子平均每天受到432条负面评论，而得到的正面评论每天却只有32条。
　　而更有许多职场，生活圈的冷暴力，在我们身边。冷暴力的波及范围令人惊叹。
　　2：这是一种恶意攻击
　　玛丽弗朗斯伊里戈扬在《冷暴力》一书中说：冷暴力是一种恶意攻击。这种攻击来自于不自觉的破坏心，用一些看似无害的字眼、指涉、推论以及非语言的暗示，令受虐方惴惴不安甚至心理崩溃，并且首次提出了精神虐待的概念。
　　玛丽弗朗斯伊里戈扬，详细分析了精神虐待中，虐待关系递进式的各个阶段。在这种恶性攻击中，施虐者先是对受虐者进行引诱，然后用影响力将其变成沉默依附者，再将其进行权力控制。
　　施虐者通过权力施展的引诱，让对方显得无助，只能表示赞成与认同。经过掩饰的威胁及恐吓也会化暗为明，施虐者必须让对方变得脆弱，无力坚持，以便向对方灌输自己的想法和建议。最后受虐者通过非语言的沟通和语言扭曲的沟通，达成自己的目的。
　　在进行冷暴力的时候，施暴者通过撒谎，讽刺，嘲笑，轻蔑，利用矛盾，否定人格，离间征服等手段，变成强势者。受虐者从受虐表面化，到受虐起效，再到深度受虐，被逼的走投无路，退缩，混乱，恐惧，压力，最后造成了、创伤，代谢紊乱。如果是在夫妻之间则会发生分手情变。
　　冷暴力就像我们感情生活和人际关系之中的一颗毒瘤。它让人的安全感，尊严，信念尽失，也让人价值观和人生观发生扭曲，因此发生自残伤害，形成心理疾病，引发各种不良后果。
　　3：是什么造成冷暴力？
　　冷暴力的形成，有施暴者先天的性格因素。这一部分人大部分都是逃避型性格，内向、寡言、压抑、任性、抑郁。也有后天的因素，主观上对某一件事情排斥，逃避，等等形成的控制摆脱手段。
　　除了这些，还有更深层次的心理学因素。
　　心理学家弗里德曼和费雷泽曾经做过一项叫门槛效应的实验。他们将实验分为两部分进行。分两次，登门拜访一些家庭主妇。第一次，请她们在一份有关安全驾驶的请愿书上签名。第二次将拜访对象分为两组，一组是之前受访过，另一组是没有受访过的，同时提出了同一个要求：在她们的后院，竖一块很大很丑的警示交通安全广告牌。
　　不出所料，受访过的主妇有多于70的人接受了这个无理要求，而没有受访的只有17的人接受。
　　心理学家因此得出一个结论，那就是每个人都有保持形象善良、友好、合作的愿望，不愿自毁形象。保持形象一致的下意识倾向，让你可以得寸进尺，提无理要求，甚至过分。
　　冷暴力的心态与这个心理学实验揭示的道理一样。为了维持惯性思维，冷暴力成为了突破口，诱发了破窗效应。4：家庭冷暴与情感悲剧
　　电影《无问东西》通过许老师与刘淑芬情感纠结，为我们用最直观的方式，展现了什么叫家庭冷暴力。
　　许老师和刘淑芬年少相识。最好的年纪遇见最好的对方，却没有变成最圆满的结局。许老师考上大学，刘淑芬却依然是纺织厂的女工。知识背景的差别，让两人的思想和价值观形成了巨大差异。但因为刘淑芬曾经付出全部，供许老师上大学，他们不得不紧紧地捆绑在了一起。
　　痛苦的捆绑，压抑了人性，成为了冷暴力的温床。同一个屋檐下，夫妻两人活在两个世界里，空气让人窒息。
　　同一个房间里，放着两张床，许老师深爱着自己的得意门生，从来不碰自己的妻子，夫妻生活淡漠。
　　同在一个屋檐下，两个人，从来不在一张饭桌上吃饭，零交流，各自用着各自的水杯，饭碗。
　　不安、失望、惶恐，与疲惫、委屈、愤懑，让刘淑芬精神处于崩溃的边缘。她幻想着能够得到丈夫的爱。她洗完澡后用喷香的雪花膏，涂着小腿想要唤醒丈夫的性欲。她愤怒的摔碎丈夫的饭碗，渴望丈夫能够用自己的碗吃饭，但是丈夫宁愿用茶缸代替饭碗，也没有任何回应。
　　冷暴力的笼罩，就像一个巨大的深渊，沉溺着两个人的人生。外人眼中，许老师和蔼可亲认真负责，淑芬却是文化修养不配套的粗糙妇女。但是她从来不敢告诉过别人，自己正在遭受丈夫非人的冷暴力。她在无声的纠结里，承受着冷暴力发起的一波又一波的攻击。而被学生奉为圣人的许老师亲手造成，毫不留情，也不动容。
　　表面的平静和深层次的谎言下，冷暴力将一切的人生演化成荒谬。火山之所以喷薄，是因为地底的压力巨大，人性的压抑到了极点也必将是毁灭。受尽屈辱的刘淑芬，终于因为生活中出现的一封信，而爆发了。信件用羞辱的方式揭开了真相，让她痛不欲生，她将丈夫心中的女人间接害死，也跳井自杀。
　　悲痛的结局，随着死亡的唏嘘，令无数观众泪落。冷暴力如此残酷，如此悲壮。5：校园与职场冷暴力是一场传染病
　　除了家庭，校园也是冷暴力频发的地方。
　　出演《你好，旧时光》和《大宋少年志》的演员张新成，自爆小时候常挨父母打，因为遭遇校园暴力，曾经一度陷入自卑。
　　看过《悲伤逆流成河》的人，可能都对那个夜晚蜷缩在被窝里，因为冷暴力而偷偷哭泣的女孩心痛。
　　第四届中国欧盟青少年电影节上，来自南京中华中学的3名高中生，用镜头拍摄了《嘘，她来了》。镜头下，被遗忘在纸箱里的小女孩，想要约同学的出去买东西的女同学，被怀疑人品的偷东西成绩差的女学生
　　一句嘘，她来了，隔开了所有的世界。孤立、质疑、欺凌在短短的二十分钟里，校园冷暴力就像无处不在风一样，侵入我们的视野。
　　当女孩孤独的用手指抠着地，用手使劲的拍打着教室的门，我们看到的只有绝望。
　　除了校园，很多人在工作中都有这样的体验。
　　同事们正在热火朝天的聊天，你的突然出现，一下没有了声音；举办集体活动，无论如何邀请，没有人愿意和你作伴；和上司沟通，只是冷冷的丢过一批文件；明明是需要很多人合作的项目，但大家都用各种理由拖拉、消极、怠工。
　　陌生的环境，不屑的眼光，排挤的态度，忽视的神情等等，冷暴力在职场中一样可怕。有一份职场报告显示，百分七十的职场人都曾遭遇冷暴力。
　　职场冷暴力一样带来着身心的压抑，甚至有的人因为冷暴力，选择了自杀。
　　《杜拉拉升职记》里的杜拉拉，曾经被同事领导各种刁难。
　　新闻里有一位女职员曾经因为领导不咸不淡，简单粗暴的辞职信，而跳楼。
　　诸如此类。
　　它清晰地向我们展示了一个事实，冷暴力在公共场所是一场传染病，会扩散，会打击人，会杀死人，没有年龄限制，甚至可以说它来自灵魂和基因深处。
　　6：冷暴力需要应对
　　每个地方的冷暴力都很可怕。
　　对抗冷暴力需要强大的心态，需要技巧，也需要眼光，更需要经验。
　　每一个人都要认清的是，你是你自己，你有人格尊严，有自由，有自己的生活圈，无需委屈求全，无需向他人讨好。
　　你还要知道，任何地方都需要建立沟通，需要转化思维，需要临机应变。
　　你更要明白，你需要表达诉求，需要请求帮助，需要学会拒绝，需要学会远离。
　　这些武器，是你摆脱冷暴力的方式，也是你成为自己的方式。
　　因为在这个世界上，只有那些自由的，有方向的灵魂，才不受限制。
　　只有那些懂得理顺情景，懂得进退有度，懂得反思，懂得进取的人，才可能开创没有束缚的世界。