近日，扬州一名8岁男孩因沉迷电子产品患上颈椎病的新闻登上热搜榜，使得颈椎的保养再一次成为了大众焦点。 关于我们的颈椎有多累这个问题，骨科专家曾做过一份颈椎受力清单， 颈椎受力清单身体直立时，成年人的脑袋一般为5公斤左右重；看电脑或电视时，低头角度约为15度，颈椎间盘压力增加到12公斤；伏案工作时，低头角度约30度，颈椎间盘承受18公斤压力；看手机时，低头角度约60度，颈椎间盘承受压力达27公斤，相当于扛着一袋大米的重量； 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 这几十年支撑着这大头多不容易，心疼一下咱们的颈椎吧。 生活、工作中的不良姿势与习惯让颈椎的负担越来越重，导致各种问题出现。就如文章开头提到的那位男孩。 那如何预防颈椎病？ 01养成良好的生活习惯 1。不要保持一个姿势时间太长时间，建议每1小时换换姿势，起来活动活动，做做肌肉拉伸，缓解下一直紧张的肌肉。 2。保持正确的姿势使颈肩部放松，有效的预防与缓解颈椎不适。 3。小常识（ID：baikecs）建议成年人枕头的高度在8。0cm10。0cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。 枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。 4。注意颈部保暖，改善局部血液循环。即便炎热夏日，也不要让空调直吹颈部呀。 5。注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，可以选择游泳，一周两次，每次一个小时，尤其是蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。
大型社死现场？捐100元P成1万8，说唱歌手孩子王遭综艺退赛7月22日，令很多网友没想到是，说唱歌手孩子王因为为河南捐款翻车了。本来很正能量的一件，说唱歌手孩子王捐款100元却P成了1万8，还说自己本来要P成18万，其他歌手都捐款几十万……杨超越童年照曝光，杨超越通过什么节目出道杨超越说出来就有很多人清楚，可她的童年照曝光，很多网友就想去了解一下有关的情况，毕竟她出道是很美丽，小时候就该更加美丽，要不就不会有今天的成果出来，但有的网友就不清楚她是通过什……萧亚轩被狗咬致脸毁容后，与小16岁男友分手！10亿富婆难觅真鲜肉收割机萧亚轩最近疑似又结束了一段恋情！6日清晨，萧亚轩突然在社交平台上发出一段短片，她对镜头说Iamdone，并表示谢谢你的一切，再见，被认为是分手宣言。至于分……妻子的浪漫旅行汪峰深情告白章子怡，俩人童年照曝光4月18日，妻子的浪漫旅行中曝光了一组汪峰和章子怡的童年照片，汪峰还在节目中深情告白妻子章子怡，引得章子怡幸福落泪。妻子的浪漫旅行汪峰深情告白章子怡4月18日，妻子的浪漫……张馨予老公叫什么名是军人吗张馨予老公何捷家世背景遭扒竟然这么张馨予应该是大家都非常熟悉的一位女演员，颜值是非常高的一位女演员了，张馨予也在两年前步入了婚姻的殿堂，张馨予老公叫什么名？是军人吗？是什么头衔？张馨予老公何捷家世背景遭扒竟然这……孙骁骁否认怀孕传闻，恋爱史丰富的她这次也被网友坑最近，娱乐圈的大瓜曝个不停，小妹儿每天也在忙于吃瓜，还有不少人爆料称月底还会有大瓜浮出水面。这不是最近，又有网友在网上爆料称孙骁骁疑似怀孕了，月底的瓜和她有关。这个……天上掉下个干露露淫才甘露露笑尿我了（组图）【天上掉下个干露露】天上掉下个干露露由贾道言执导、人气女星干露露主演，讲述了一名落难的外星公主来到地球后，所发生的种种啼笑皆非的故事。天上掉下个干露露简介：火星公主干露露……陈寒柏让师傅侯耀文背锅，说认干爹是师傅指定的，事实果真如此？谈起相声我们大家第一时间可能会想到，郭德纲、岳云鹏、于谦等人，值得一提的是现在的德云社发展的是炉火纯青。可在早些年的时候，马季、姜昆、师胜杰和侯耀文等人在相声界可谓是称霸一方，……甘露露娘俩迅速走红网络网曝甘露露娘俩浴室征婚门一段征婚视频迅速走红网络，内容是一位担心女儿（干露露）嫁不出去的母亲，给1985年出生、至今单身的女儿拍一段征婚视频，放到网上征婚。这段视频被网友称为ldquo；浴室征婚门rd……杨子姗的丈夫是谁，杨子姗有多高凭《致我们终将逝去的青春》让杨子姗走红后，众多网友关注她爱情上面发展，谁知道她在发展事业期间收获美好恋爱跟老公吴中天过上幸福的生活，由此觉得165cm高的她多么有女人魅力。1杨……杨子姗老公是谁，杨子姗是什么星座薇女郎杨子姗出道后，期间有许多绯闻曝光，直到她遇见美好的恋情，且她把自己和老公吴中天结婚的消息公布，使得众多绯闻消息都消失，要看天蝎座的她会拥有独特的魅力吸引着老公产生好的爱情……杨子姗为什么不红，杨子姗多少岁杨子姗说出来很多人不清楚，可她为什么不红，很多网友就想去了解一下有关的故事，看她出道发展多年所积累人气不多，感觉她个人的性格不太喜欢展现自己，才吸引人气不多，但有的网友就不清楚……