说起TVB的女演员高海宁，大部分观众第一反应是想起她凹凸有致的傲人身材，至于角色，大部分也是贴着狐狸精、小三的标签，这曾经也让高海宁痛苦不已，甚至还患上了忧郁症。 不过她没有放弃，凭着自己12年的坚持，一步一个脚印，终于坐上了TVB最力捧女主角的位置。 除了在热播剧《三十而已》中出演王漫妮情敌引发全网关注，目前TVB黄金时段播放的两部剧《迷网》和《杀手》中，也都能看到她的精彩演出。 从2008年参选港姐获封咪神到现在的实力演技，高海宁是怎么出圈的？ 曾因出身被质疑：是爸爸去南京应酬搞出来的？ 日前，TVB播出了一条以高海宁锋芒初露时为题的短片，首度公开高海宁2008年选香港小姐的面试片段。 片段中，21岁的高海宁一把长黑发，容貌非常清纯，第二次面试要佳丽穿上泳衣示人，高海宁玲珑有致的身材非常突出，当时已经被媒体封为咪神，甚至看好成为港姐冠军人选。 可是，当时网上突然流传出一张疑似高海宁的露背照，一时间舆论四起，网友纷纷谴责主办方审核不严，什么人都能来参加比赛。 高海宁被迫回应，她承认自己曾经拍过那张照片，不过那只是工作需要，她为一家发型屋拍照参赛，露出整个背部的要求是发型师和摄影师临时加的，我有底线。 决赛的泳衣环节，高海宁被评审问妈妈是南京人、爸爸是香港人，香港人怎么跑去南京搞那么多事情？高海宁爽快回答：我爸爸去做生意缘份注定了父母在南京相遇，之后生了我。 受此前露背照的影响，本是港姐热门人选的她最终在决赛五强止步，不过还是签约了TVB。 但因为性感标签，被限制戏路的她只能在各大影视剧出演一些狐狸精、花瓶之类的角色。 角色逃不开性感标签而患上抑郁症 首部参演的电视剧《读心神探》里，她饰演的就是一出场就被杀害的上司小三；到了戏份多点的《天梯》里，她扮演的是美艳妖娆的三姨太；26岁参演的《法外风云》里，她演的依旧是老年教授的小娇妻。 入行多年依然被定型为花瓶，一度压力剧增让她患上抑郁症。 在《活下去的理由》的一书中，她这样写到：患了抑郁症是非常痛苦的，就像被囚在一个黑暗的隧道里，无论怎么挣扎，都逃不出来。 那段时间里，高海宁整个人一直处于极度敏感的状态，她害怕着周围的一切，甚至还无意中瞟到自己的影子都会心跳加速。 她觉得自己不适合做艺人，更想过退出娱乐圈，但自知没工作经验、学历不高，转行都有困难。 所以，最后她决定留下继续发展，希望做出成绩。 2014年8月25日，高海宁参演的电视剧《使徒行者》首播。在剧中，她饰演一名变节卧底林希微，这是第一个让观众对她改观的角色，她把这个气场强大又身不由己的复杂女人演得很好，成功摆脱花瓶非议，迎来第一次转型。 2017年，《不懂撒娇的女人》中扮演一个八面玲珑的聪明女性，这个角色让她一举获得最喜爱TVB电视角色奖，高海宁的演技第一次得到了认可。 2019年，《婚姻合伙人》中她第一次担任女主角，观众大赞她自信有魅力。 现实生活中，她的感情路也蛮坎坷的。最近几年，她与比她大10岁的音乐才子、前TVB音乐总监邓智伟秘密恋爱。在外界认为二人即将完婚的时候，却在今年年初被发现高海宁和邓智伟互相取消了在社交媒体上的关注。 高海宁与男友邓智伟 上个月，媒体更是曝出邓智伟于去年因为工作关系在内地认识了S小姐。随后S小姐便对邓智伟展开了各种滋扰，要求邓智伟和她一起。不仅如此，S小姐更是多次骚扰高海宁以及邓智伟家人，甚至诋毁高海宁靠人上位。 邓智伟对传媒表示，自己是去年在夜总会结识了这位S小姐，其后不停收到自扰，并累及高Ling、家人与朋友，对方还要求一层豪宅作为收手条件。他强调两人并没有拍拖，已将事件交由警方及律师处理。 高海宁在感情方面的处理还是相当大方的，面对记者追问也没有诋毁前男友。她说其实一直都是朋友。（担心自己会被骚扰？）任何朋友出事我也会担心，希望尽快解决事件。 也有不少网友认为分手分得好，因为她值得更好的。 收起性感，凭借细腻演技打动观众 与此同时，她在神剧《金宵大厦》的单元剧《鸦乌》中，饰演东东的妈妈，在找儿子时的哭戏打动不少观众的心，让我们留下了深刻印象。 高海宁在剧中的角色是新移民，由内地来港时连广东话也说不好。她凭努力，成为公司的高级销售员，后与丈夫分居，自力更生养活自己。她吃过苦，好不容易才有了现在的工作和职位，她不想儿子重蹈自己覆辙，所以逼他学竖琴、去补习班，只为了让他融入上流社会。 《金宵大厦》 她做的一切都是为了儿子，却不知道已经忽略了东东的感受。当东东面试失败后突然离奇失踪，当谜底被揭开后，让人感慨万分。 在抱住儿子流泪的那一刻，不少观众都表示被她感染了真是进步了好多。 高海宁在社交网透露有一句说话改变她的想法：生活中的我不是一个爱哭的人，所以一直很怕拍哭戏。直到有人告诉我：‘演绎伤心不一定要落泪，流出眼泪也不一定就能感动别人，只有真情流露才能震撼人心。’我用了7年的努力去感受这句话，一步一脚印地实践这句话，希望某一天也能引起你的共鸣。 而这份共鸣，来得刚刚好。 在最近热度居高不下的《三十而已》中，她饰演梁正贤养了7年已经快失去独立生活能力的女友赵静语，在健身房偶遇插足她感情的王漫妮，再追到店里刁难警告王漫妮，表面上行为和语气十分跋扈，但平静的外表之下隐藏着深深的绝望。 赵静语掌掴王漫妮时，镜头给到的更多是王漫妮通红的眼眶，实际上赵静语也是泪花闪烁，这份隐含的苍凉和悲哀被高海宁处理得非常好。 在过去12年中，高海宁许多角色都是配角，但她在争议中一步一步成长，演技也磨练得更加细腻动人。 或许她曾经觉得苦恼，毕竟大部分人只看到了她的外表、身材而忽略了她的努力。 但是现在想来，这种不公平对她而言是压力也是动力，庆幸她一步一个脚印走到了今天，希望身材傲人，集美貌与演技于一身的高海宁，未来演艺之路会越来越顺！
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