微波炉怎么烤红薯 微波炉烤红薯做法与步骤

　　微波炉怎么烤红薯?微波炉烤红薯做法与步骤：用微波炉烤地瓜之前，要把地瓜清洗干净，注意清洗后不用擦干，用厨房的纸巾包裹住，可以多包两层，之后放进微博里中进行烤制。可以用高火烤3分钟，再翻个面烤3分钟，至于具体时间要根据红薯大小调整。稍微大一点的红薯，时间要长一些，小点的红薯，时间短些即可。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。

　　一、微波炉怎么烤红薯

　　1、将红薯洗净，保留外皮的水分不要擦干，红薯表面的水分可有效防止烤出的红薯发干发硬。

　　2、用厨房纸巾将红薯包裹好，包纸巾可以防止红薯在烘烤的过程中蒸发太多水分。

　　3、用高火烘烤4分钟，将红薯翻至另一面，继续高火力烘烤4分钟，可根据红薯的大小调整烘烤时间。

　　4、等四分钟时间结束后，取出红薯，剥去纸巾，待红薯晾凉后即可食用。

　　二、微波炉烤红薯总结

　　1、将红薯洗净，保留外皮的水分不要擦干。

　　2、用厨房纸巾将红薯包裹好。

　　3、根据红薯的大小调整好烘烤时间。

　　4、取出红薯，剥去纸巾，红薯晾凉后即可食用。

　　三、微波炉烤红薯技巧

　　1、红薯不要选太大个的，小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整，颜色均匀的，注意不要选表面有黑斑的。

　　2、烤红薯所用的红薯最好用红心的，比较甜，适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。

　　3、红薯热量非常低，还含有类似磁性激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

　　四、炉烤红薯特色

　　这个微波版的烤红薯，只需要十多分钟就能吃到香喷喷的烤红薯。烤箱版烤红薯和微波版的相比，烤箱版的味道更香更甜，但是耗时长;微波版的省时间，但是不如烤箱的好吃，喜欢哪种方法自己选吧。

更多相关热点排行: 微波炉烤红薯微波炉烤红薯烤红薯做法