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温脾肾助阳气 七旬妇远离起夜烦恼

医案 罗姨,71岁,反复尿频尿急两年余 年过七旬的罗姨,身体没太多大毛病,但“怕冷”这个情况十几年如影随形,一年四季就像带了冰块在身上,总比别人更怕冷些。即便夏天也要随时带备外套。…

医案 罗姨,71岁,反复尿频尿急两年余

年过七旬的罗姨,身体没太多大毛病,但“怕冷”这个情况十几年如影随形,一年四季就像带了冰块在身上,总比别人更怕冷些。即便夏天也要随时带备外套。一不小心受风受凉,感冒就会马上“报到”,好得也比其他人慢许多。两年前,罗姨经历了一次比较严重的肺炎,又增添了新的烦恼——起夜频繁、尿频尿急,严重影响睡眠。家人带她去医院做了系统检查,显示并无大碍。但罗姨每天仍是怕夜晚来临,尤其是煎熬一晚后,白天更觉精神疲倦、无精打采。长此以往,她也越来越不喜欢讲话,记忆力下降了不少,胃口也差了很多,一年下来瘦了十来斤,面色非常憔悴。罗姨的老伴在报纸上看到德叔专栏,便赶紧挂号来到了德叔门诊。

德叔解谜 肾阳不足,寒上加寒

德叔表示,罗姨一直比别人更怕冷,这是典型的肾阳不足的表现。肾阳作为一身阳气的根本,可以温煦脏腑和全身组织。如果肾阳虚,就会“火力不足”,导致畏寒怕冷,腿脚尤其明显。另外,中医认为,肾阳对水液有汽化和蒸腾作用,如果肾阳不足,蒸腾汽化就会无力,则小便频数、夜尿多等现象。肾阳不足不能鼓舞精神,人就会神疲乏力、精神萎靡;肾虚不能上养清窍,当脑窍失养,记忆力自然会出问题。再加上罗姨之前连续服用了多种药物,日久会损伤正气,加重脾胃负担,对她的阳虚体质形成“双重打击”。治疗上德叔温补肾阳兼健脾养胃,先后天并补。罗姨坚持服用中药两周后,胃口明显改善,小便也没以前急迫了,十分开心,现坚持复诊。

预防保健 调理饮食护脾阳,穴位按摩暖肾阳

小寒正值“三九”前后,正所谓“数九寒天”的严冬时节。像罗姨这类人群,应避免食入过多番薯、芋头、糯米糕等难消化的食物。药膳方面,可用羊肉、牛肉、鸡肉、鲤鱼等食材搭配党参、陈皮、砂仁、巴戟天等补气健脾温肾之品。德叔特别提醒,要谨防“寒从脚底生”,平时可用拇指按摩涌泉穴,激发肾中阳气。具体可用拇指螺纹面,紧贴足部涌泉穴皮肤,稍用力按压,持续往返摩擦,反复摩擦30-50次,以足心感到发热为止。

德叔养生药膳房 巴戟天炖鸡汤

材料:半只鸡,巴戟天15克,黄芪20克,炒白术20克,生姜3-5片,精盐适量。

功效:温肾健脾补气。

烹制方法:诸物洗净,鸡切块,放入沸水中焯水备用;上述食材一起放入炖盅,加清水1250毫升(约5碗水量),隔水炖约2小时,放入适量精盐调味即可。此为2~3人量。(记者 林清清 通讯员 沈中)

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