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心脏健康的人大多有这5个特征 快快对照一下

心脏通过不断的搏动推进血液的流动,把血液输送到不同的器官,还把各种营养物质送到各个组织和器官。此外,它输送血液的同时还会带走一些代谢产物,从而维持器官的正常代谢。 那么心脏健康的人…

心脏通过不断的搏动推进血液的流动,把血液输送到不同的器官,还把各种营养物质送到各个组织和器官。此外,它输送血液的同时还会带走一些代谢产物,从而维持器官的正常代谢。

那么心脏健康的人一般有哪些表现呢?

1、呼吸顺畅,上下楼不轻易喘气

呼吸的维持需要心脏和肺的共同协作。心肺功能好,呼吸就不受阻碍。一旦心脏出现问题,就会影响血液和氧气的供应,氧气不足,呼吸就不好。如果经常容易喘气,胸闷气短,稍微运动之后喘得更明显,晚上睡觉的时候呼吸不畅,那就要警惕心脏出现问题。

2、嘴唇、面色红润

心脏健康就会把足够的血液输送到面部,脸色和嘴唇就会表现出来。生活中我们会看到嘴唇变乌或发紫的人,有些就是心脏不健康,血液不足引起的。

3、手脚暖和,不容易冰冷

心脏把血液往上输送到头部,往下输送到手脚末端。心脏泵血功能强,手脚的血液足够就表现得跟温暖,相反,如果没有足够的血液支持,手脚就暖和不起来。尤其晚上睡觉更明显。有些人晚上睡觉之前泡脚会睡得更好,就是因为热水促进了血液循环,更多的血液流到了脚部,保证脚部的温度。

4、运动不吃力

人在运动的时候需要更多的血液和氧气支持,因为呼吸和能量消耗的加快,导致营养需要及时得到补充,这个时候心脏就要加快工作,泵更多的血,送更多的氧气和营养。如果心脏不健康,稍微锻炼一下就容易累,上气不接下气。

5、不失眠,睡眠质量好

心脏每时每刻都在工作,即使睡着了,其它器官都进入了休眠的状态,但是心脏还在不停地工作。因为即使睡觉了,各个器官也需要血液和氧气去维持。如果心脏不健康,血液供应不足,从而引起缺氧,就有可能会出现呼吸不顺畅被憋醒的情况,并且会伴随着浑身出汗、心慌、心悸等症状。反之,如果是心脏健康的人睡眠质量是非常好的,不会出现因缺氧而导致的突然惊醒的情况。

近年来心脑血管疾病在我国的发病率逐年上升,而且呈逐渐年轻的趋势,甚至有年轻人年纪轻轻就心源性猝死。此外,还有冠心病等,也成为心脑血管疾病致死的主要原因,尤其是中老年人,发生这一疾病的几率更高。

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