再谈体育锻炼与健康的重要性

　　体育作为一种社会运动，随着社会的发展而发展。从广义上说，体育是指以身体练习为基本手段，为增强体质，提高运动技能，进行思想品德教育，陶冶情操的一种社会文化教育范畴。受社会经济的影响和制约，又为社会而服务。
　　学校体育是基础学科中的重要组成部分，应立足现实，着眼终身，强调未来发展，使学生通过体育课掌握科学的自我锻炼方法和意识，自然发展成向终身体育过度的一种社会时尚和手段。
　　一、体育锻炼是健康的前提和基础
　　作为中技学生所面临的是体能和体力的挑战。在我们的体育教学中，就应该多给学生以启发和诱导，健壮的体格是培养他们体育锻炼的兴趣和习惯的前提。
　　以往我们总认为体育活动主要是为了增强学生的体质，实际上这种观点与学生的主观意识很不相符，也是互为矛盾的。曾经有位大学教授在《学生对体育项目的态度及社会转移价值》一文中明确指出：在校生对体育项目的态度有矛盾，主要表现在信念和行为方面的矛盾。学生在主观上已了解到某些项目对锻炼身体有良好价值，但却不能转向自己的行为。这样一来，学生上课的情绪和行为与教师的主观意识也就不相符了。
　　因此，强调把有效地增强体质，达到教育的要求，为更好地担负起建设祖国的光荣任务作为中等职业学校体育的目的。强调的是既要注重运动项目技术，又不能忽视体质锻炼。在现实生活中，体育大则服务于社会，小则就是丰富个人业余文化生活。
　　二、体育锻炼观念和意识的改变
　　在经济与科技高速发展的今天，社会对劳动力本身的要求发生了根本的改变，当你投身于工作时，不单单是要付出多大的力气和有强健的体魄，更主要的是要更新越来越多的知识和极具大胆的创新意识。
　　这并不是说锻炼身体不重要，而是社会对增强体质的价值观念发生了变化，这种变化决定了体育锻炼在现实生活中真正服务于劳动力本身能力的综合指数。不光是要有胜任工作的体能，还要有来自各方面的压力所带来负面影响和心理承受能力。
　　一个人在紧张的学习和工作之余，能积极有效的参加一些体育锻炼，不但能增强你的自信心，还能增强你对挫折与失败的抵抗能力，这样既培养了你乐观向上的生活态度，也有助于你广结良好的人际关系，使自己性格开朗、心胸更加开阔。
　　三、体育锻炼在人类社会中的作用和地位
　　随着人类文明的进步和发展，世界对体育盛事的痴迷程度不断增加，吸引着不同年龄、不同性别、不同肤色、不同国籍的人们相聚在一起，体现着团结、进步、和谐、参与和梦想。充分表达了人们追求美好未来的共同愿望，得到的是极大的精神鼓舞和视听享受，这就是体育的魅力所在。
　　在追求人类物质文明和精神文明高度统一的今天，健康时尚的娱乐活动就形同人们日常生活中的吃饭和睡觉一样不可或缺。而体育与健康强调的正是身体健康和心理健康的高度统一。心态是否正常，直接决定心理健康的程度。我们周围的人常常只注意身体有形的东西，而往往忽略了对健康状况起重要作用的心理这个无形的重要因素，其实身心的健康发展才是体育锻炼的最终目的所在。
　　科学的发展，时代的进步使人们的物质文化生活水平上了一个台阶，对精神方面的追求比以往任何时候都显得尤为重要。体育锻炼作为一种大众化的社会现象，无论对提高身体素质还是精神素养都将发挥重要的作用。
　　（作者单位：江西萍乡市高级技工学校）