牛奶对人体有很高的营养价值，这是众所周知的事情。牛奶中含有丰富的钙以及所有的维生素，常喝牛奶能够预防骨质疏松并且能够改善睡眠。所以无论是小孩子还是成年人以及老人都应该坚持每天喝一杯牛奶。然而有有一部分人却不能喝牛奶，只要一喝牛奶就会肚子痛并且拉肚子，这是由什么原因造成的呢？
　　乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收。但患有乳糖不耐受症的人体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解，而使肠道内的渗透压增高，同时肠道细菌将乳糖分解，产生大量的二氧化碳等，刺激肠道，引起腹痛、腹胀和腹泻。
　　乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在530之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的2030的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。
　　所以经过上边的介绍我们知道了成人喝牛奶拉肚子的原因了，但是牛奶营养很丰富，我们应该每天坚持和一杯牛奶，如果患有乳糖不耐症的人们可以每次少喝一点，或者把牛奶中加点水，这样坚持下去，慢慢喝牛奶拉肚子的现象就会有所改善的。

三部委推进生活垃圾分类和处理设施建设人民网北京8月7日电据国家发改委网站消息，日前，国家发展改革委、住房城乡建设部、生态环境部联合印发了《城镇生活垃圾分类和处理设施补短板强弱项实施方案》（以下简称《实施方案》），……农业废弃物特点大家知道农业废弃物也称农业垃圾，按其成分，主要包括植物纤维性废弃物和畜禽粪便两大类，是农业生产和再生产链环中资源投入与产出物质和能量的差额，是资源利用中产出的物质能量流失份额。……如何克服职业疲劳职业疲劳的表现主要有：失去工作激情，没有成就感，不愿承担责任，推诿，感觉压力大，抱怨多，情绪低落。职业疲劳的负面作用比较多，于公：团队士气低落，消极情绪相互传染，工作效率……品茶之道不是洗茶是醒茶通常在开始正式冲泡乌龙茶、普洱茶、黑茶、红茶之前，习惯上都有一个必做的环节洗茶。在洗过茶之后，才开始第一道茶水的冲泡。这似乎成了规定动作。而冲泡绿茶、白茶、黄茶就没听说一定要有……近视眼可以做双眼皮高度近视的人最好不做近视眼可以做双眼皮吗？双眼皮手术在现在来看的话，并不是什么大手术了，所以很多单眼皮或者不满意自己的双眼皮的人，都会考虑去割一个美观的双眼皮来提升自己的颜值，但是双眼皮可不是人人……系统在企业中有什么价值你都知道吗相信很多人对CMR并不陌生，但对CMR系统却不是那么熟悉，CMR系统在企业中针对客户管理、销售管理、人事管理都起到了什么样的重要作用呢？让我们来看看吧！1、新客户的管理：……全新奔驰迈巴赫级轿车谍照曝光月日全球首发【智车派新闻】近日，智车派从官方获悉，新款梅赛德斯迈巴赫S级将于11月19日在广州车展前夜全球首发，不久该车的谍照图就在网上曝光。智车派注意到，新车前脸采用了迈巴赫家族的直瀑式……民主主义造句用民主主义造句大全31从民生主义到新民主主义，再到建设中国特色社会主义，这一发展过程展示了现代性、乌托邦与社会主义选择中的历史关系。32五四运动是中国新民主主义革命的伟大开端，但并不意味着……樱桃树缺硼会怎么样硼能参与叶片光合作用中碳水化合物的合成，有利其向根部输送，同时硼还有利于蛋白质的合成、提高豆科作物根瘤菌的固氮活性，增加固氮量，硼元素还还能促进生长素的运转、提高樱桃的抗逆性。……男人切忌盲目养生男性养生的健康隐患聪明绝顶健康隐患：不良生活方式敲警钟聪明绝顶本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦……巧妙对决各类骚扰同事或熟人的骚扰。这种情况比较常见，也比较难处理。多表现为同一个单位中的同事或多次交往中的熟人死死纠缠。如何排除异性的骚扰在排除异性骚扰时，要有理、有利、有节，区别……贾母为什么会高寿《红楼梦》里的贾母，人称老祖宗，不见她打拳做气功，吃这液那精，却是精神抖擞，耳聪目明，那么贾母为什么会高寿呢？贾母的长寿法，其实也简单，适合每一位老人，即不贪吃、不孤独、……