孩子的牙齿健康也是都关注的，俗话说，牙好，胃口就好。可对于宝宝而言，吃得好，牙就好。孩子的牙齿发育也是都关注的，下面就和小编一起去了解一下宝宝长牙时应补充的营养素是什么。
　　NO。1矿物质构成牙齿的重要成分钙、磷，若是缺乏，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断；而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
　　牛奶和奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉和豆类含钙丰富。磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等。海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。
　　NO。2蛋白质细胞的主要结构成份。假使蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易引起龋齿的发生。
　　各种动物性食物（如肉类、蛋类、鱼类等）、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类（尤其黄豆）所含的蛋白质量较多。
　　NO。3维生素维A能维持浑身上皮细胞的完整性，少了它就可使得上皮细胞过度角化，引起宝宝出牙延迟，当维A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就可使牙齿的颜色变为白垩色。
　　维C若缺乏可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿出血。
　　维D增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。
　　含维A丰富的食物主要为动物性食物，如动物内脏、牡蛎，而胡萝卜中的胡萝卜素也可转化为维A。富含维C的食物一般为新鲜的蔬菜跟水果，如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣，豆芽等。鱼肝油制剂，蛋黄等含有较多维D，此外，日光照射皮肤也可以使体内自己合成维D。
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