运动减肥是最常见的减肥方式，而很多人拒绝这种方法是因为在减肥之后稍有控制不住自己的饮食就会出现反弹，因此很多人都要知道运动后吃什么水果减肥，希望可以通过水果来一个过渡。人在运动之后细胞的新陈代谢速度会加快，如果不注意摄入的食物，细胞在积极吸收营养物质的时候很容易让运动作用归零，因此大家都希望知道女人运动减肥吃什么水果，希望可以通过摄入水果来将这种问题降到最低。
　　运动过后少量的高纤食品
　　运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显著。
　　如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。
　　摄取充足的水分
　　运动过后很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。
　　可以进食少量水果
　　运动过后，可以吃上一些水果补充体质，如苹果，西红柿，香蕉等。这些水果本来就有减肥的功效，因此，运动过后进食也可。
　　以上就是关于女人运动减肥吃什么水果的相关介绍，女性平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注本站每日更新。

春节恐归族渐增春节恐归症逼婚成隐忧之一2012春节恐归族渐增春节恐归症逼婚成隐忧之一恐归族是对那些在外地工作、不愿意回家过春节的人的概称。在常人眼里，甚至在自己的父母亲人眼里，恐归族有那么一点冷血，甚至还容易……厨房的装修要点厨房装修要点1：操作平台高度在厨房里干活时，操作平台的高度对防止疲劳和灵活转身起到决定性作用。当您长久地屈体向前20摄氏度时，将队您的腰部产生极大负荷，长此以往腰疼也就伴……鲁迅致林语堂原文及解析语堂先生：来示诵悉。我实非热心人，但关于小品文之议论，或亦随时涉猎。窃谓反对之辈，其别有三。一者别有用意，如登龙君，在此可弗道；二者颇具热心，如《自由谈》上屡用怪名之某君……东方审美下的清雅禅意，闲赏新中式卫浴间在欧式风格、日式风格十分盛行的今天，还是有很大一部分国人对中式风韵情结不改的，事实上，中式风格对于国外许多人来讲都有着独特的魅力，尤其是新中式的清雅与禅韵，相比以前ldquo；……纪梵希新年限定鎏金口红什么颜色年底了，各种新年限定又要出来抢钱了，请大家务必捂紧钱包！纪梵希今年的新年限定唇膏，从外壳到膏体再到色号，无一不反映了一个词，那就是喜庆！色号888，是一支膏体带有鎏金的锦鲤红，……经典甜蜜爱情短信没什么爱就像钻石般的永恒，纯洁无瑕；情就像海水般的浪花，汹涌澎湃；付出的真心换来今生的无悔！笨男人笨女人结婚；笨男人聪明女人离婚；聪明男人笨女人婚外情；聪明男人聪明女人浪漫爱情……室内家居装修风水宜忌（图）在室内装修风水学中有很多关于家装风水宜忌和装修风水注意事项的相关内容，了解这些相关内容是进行家居装修不可或缺的前期准备工作之一。家装风水宜忌是要在装修前先了解清楚的，否则的话很……芦笋抗癌还防癌选购技巧有哪些芦笋抗癌还防癌选购技巧有哪些对于抗癌我们每个人都需要重视，而且在当下饮食中也出现了不少的抗癌明星，在这其中，芦笋应该是大家相对熟悉的一种了，不过，想达到好的抗癌效果，我们……经期烦躁怎么办吃哪些食物好每个月大姨妈来的那几天，不少女性朋友总会出现情绪低洛，烦燥不安等常见现象。这就是医学上所说的经期综合症，是一种重理性原因所致的心理反应。那么如何缓解经期烦躁呢？针对胀气。……一束鲜花读后感三篇一束鲜花读后感（一）这几天，我读了一本书，里面有好多感人的故事。其中给我留下印象最深的是《一束鲜花》在这篇文章里，讲得是一个自暴自弃的学生刘勇，因为爱捉弄别人，所以……清朝初期戴梓对火器发展贡献很大为何被流放说到清朝时期的戴梓，大家可能并不熟悉，这个人是康熙时期武器制造的专家，对于火器制造可是非常的厉害。同时还发明出了28连发的火铳。但是就是这样一位对火器发展贡献巨大的戴梓，最后却……卫生间装修要注意防滑地砖的原理和选用为什么卫生间要选防滑地砖呢？因为卫生间经常和水打交道，一般是比较潮湿的，如果家里有老人孩子很容易摔倒。所以，在装修卫生间的时候，防滑是第一要考虑的因素。下面就一起去看一下卫生间……