白米饭、白面条、白面包，这三白食品是不是老年人的一日三餐的主食呢？每天进食300克以上白米的华人女性，患糖尿病风险剧增78。这些三白食品不仅糖尿病人要少吃，正常人也同样要控制，下面就和小编一起去了解一下老年人常食三白食品血糖会升高。
　　三白食品属于风险食物，应该归入膳食宝塔的最顶端。稻谷、麦子等粮食本身含有丰富的B族维生素和丰富的矿物质，但其在机械加工过程中，这些营养素容易被破坏，加工越精细的食品，越白的食品，营养损失也就越多。精米精面几乎不含纤维，吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
　　在生活水平日益提高，饮食日趋精细化的条件下，正常人主食也要注意减少吃三白食品的比重。常吃这类主食易使人体糖耐量受损，这是向糖尿病过度的一个黄灯期，如果不及时干预，极易发展成糖尿病。
　　如今五谷杂粮买起来很方便，做起来也简单，比如在白米饭中加入玉米渣等粗粮就可以补营养缺口。只要自己增强健康意识，改善饮食结构并非难事。除了现代意义上的三白食品外，还有一类传统意义上的三白食品，即食盐、白糖和猪油，此三白摄入过多也能增加患糖尿病的风险。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人常食三白食品血糖会升高的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

图双屏触控设计的路虎揽胜星脉将再一次定义科技美学SUV如果说路虎是SUV界的第二，那么绝没有人敢称榜首。路虎揽胜家族又添一员大将，全新发售的揽胜星脉用传统机械和科技美学即将照亮你的征服荒野之路。路虎公司是世界上生产四驱车历史……泳镜防雾剂有用吗泳镜起雾是有很多方面的原因的，当室内和泳池内温度不同时，泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话，不仅影响游泳的心情，也给游泳造成了不便，眼睛容易疲劳，而且事业模糊不清，也是不……图泪沟凹陷面相介绍遇到这种人需要远离对于女人来说，眼睛是非常重要的一个部位，它不仅会让你看起来更加苍老，而且会影响你的日后发展。那么泪沟凹陷代表什么呢？下面就来一起看看吧。来源：站酷作者：shipfacto……生二胎的末班车是多少岁？医生超过这个数，别再生了女性生育存在一个最佳阶段，在2330岁之间，这时卵巢的功能性是最好的，可以排出高质量的卵子，畸形的概率也非常小，孩子的智商也会普遍高一些。现如今我们国家的二胎生育政策全面……图小户型客厅装修图你了解吗正确方法让小家也完美现在的买房对于年轻的人来说是件不小的事情，因为房价上涨的严重。所以很多的人都选择了小的户型，但是在小的户型装修上很多的人都不知道如何的下手。空间虽然小但是在装修的时候都想……图2017款马自达昂克赛拉上市时尚外观彰显高端品质马自达昂克赛拉是由长安马自达汽车生产的一款汽车，采用新一代创驰蓝天技术和全新设计主题魂动而诞生的一款车型，2017款的车型在今年2月份上市。2017款的昂克赛拉大体上有一……家兔造句用家兔造句大全31家兔的圆小囊是兔特有的肠道粘膜免疫器官，在家兔的抗感染免疫中发挥着非常重要的作用。32结果表明：光针可使切断迷走神经后家兔已降低的胃电波幅升高，而使切断内脏大、小神经……图女人国字脸面相好吗这些寓意你都知道哪些我们每个人的脸型都是不一样的，有的人是精致的瓜子脸，有的人是可爱的圆脸、还有的人是线条分明的国字脸。那么你知道，一个女人如果是国字脸，那她的面相命好吗？要说起国字脸，很多……营造难忘体验塑造忠诚品牌以往，我们强调产品品质，可品质合乎要求了，消费者却不一定满意；后来，我们强调服务，可有了满意的服务，消费者也不一定忠诚；到底怎么做才能捕获上帝的心？如今，消费……图保温壶怎么清洗不花钱的诀窍你要牢记很多人都不知道要经常清理自己的保温壶。因为这些保温壶的外表看起来比较干净，但是里面可能会含有大量的细菌。如果我们不及时清理，那么可能为我们带来一些危害。保温壶是我们日常生……近来造句用近来造句大全31、近来对于新政的事情，不管是开发商，还是代理行，即便是不那么直接敏感的问题，还是会有很多人三缄其口。32、近来的动荡令部分投资者不敢轻举妄动，但业内人士表示，这不会改……徐达好歹是开国元勋为何他的儿子被朱元璋一剑劈死明朝时期的开国功臣们，或许是历史上大一统王朝中，比较惨的一群人了，很多人最后都是死在了他们效力的皇帝朱元璋的手里，可以说他们在朱元璋面前，远远没有立了大功的存在感和优越感。而徐……