小孩子的成长过程中，家长最担心的就是小孩的抵抗力差，这让很多家长都觉得很头疼。孩子的免疫系统没有完全发育，很有可能会出现疾病频发的情况，那应该怎么办呢？
　　抵抗力是每个人与生俱来的能力，能够帮助人体抵御外界病原微生物的入侵，维持内部环境的清洁与稳定，对于孩子而言，强大的抵抗力能让孩子更健康成长，在换季、温度骤变等特殊时节也不会轻易感冒。特别是13岁的幼儿，此时正是免疫力形成的关键时期，更需要父母们上心。
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　　孩子的免疫力是在接触病原体的过程中逐渐强大的，如果孩子一直处于洁净的环境里，无法接触到病原体，那么相应的抗体便无法形成。因此家长们要注意多带孩子接触大自然，还孩子少量接触自然界中的病原体，锻炼自己的免疫系统，还要注意不要太过于频繁地用消毒剂擦拭家具，这会减少孩子与病原体接触的机会，不利于孩子抵抗力的提升。
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　　对于13岁的孩子，让孩子多下地玩耍，不要过度限制，不管是什么活动，只要以孩子不感觉太疲累就行了。等到孩子大一点，就可以带孩子进行户外运动，比如散步、跑步等。孩子从小就养成锻炼习惯，不仅能够促进骨骼和肌肉生长的速度，还能让孩子的心肺功能得到提升，新陈代谢保持活跃，有利于抵抗力的提高。
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　　保证营养均衡，说到营养，这可是孩子提高抵抗力的基本条件，只有均衡的营养支持，孩子身体各个器官才能正常运作，并且各种营养物质还能为孩子的生长发育起到不同的作用，保证孩子的身体健康。合理安排孩子的饮食，避免营养不良导致孩子抵抗力差，让孩子每天充分摄入各类营养是家长们不可忽视的问题。
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