抑郁症是一个非常让人头疼的名词，很多人因为抑郁症而厌世甚至自杀，由此可见这种疾病是多么可怕，在这里，小编想给大家分享几个抑郁症的自我治疗方法。
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　　抑郁症现在越来越常见了，作为一种高发的心理疾病，人们也开始逐渐重视起抑郁症的治疗。很多时候，人们都不愿意承认自己的心理出现了问题。
　　这种时候我们就需要一定的自我治疗，如果长期拒绝治疗的话，只会让抑郁症病情加重，导致我们对人生失去希望，很多朋友就是因为这样放弃了自己的生命，实在令人惋惜。今天小编就来给大家整理几点抑郁症的治疗方法，希望能够让大家在困境中找到回归阳光生活的路。
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　　第一、通过忙碌的方式治疗
　　很多患有抑郁症的朋友都喜欢胡思乱想，而人一旦闲下来，就容易产生各种乱七八糟的想法，这些想法往往是不现实而且非常消极的，我们可以通过让自己忙碌起来的方式避免这种情况发生，这样也能够防止自己处在一种抑郁的状态，久而久之就能够起到一定的治疗效果。
　　第二、在难过的时候做一些开心的事
　　人生在世，不如意的事情非常的多，我们能够做的就是不断的改变和完善自己。如果遇到了什么挫折，让我们非常的不开心，这个时候，我们就可以先忽略难过的情绪，找一些比较愉快的事情来做，这样就能够帮助我们走出阴影。
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　　第三、坚持梦想
　　有梦想的人就不惧怕黑暗，只要心中有渴望到达的地方，我们就可以战胜一切困难。
　　以上就是治疗抑郁症的几个有效方法，希望处于黑暗中的朋友都能够早日重回光明。

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